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#135 Impuls | Intermittierendes Fasten?! | Eigen- vs. Fremdwahrnehmung
In dieser kurzen Impulsepisode…
Die Logik hinter intermittierenden Fasten verstehen
Eigen- versus Fremdwahrnehmung
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#134: Measure ketosis correctly with AceTrack developer Anders Murman
Ketosis is an alternative to glucose metabolism in which your body converts fats into ketone bodies and uses them as a primary energy source. Ketosis has therapeutic uses such as in epilepsy, but on the other hand,...
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#133 Impuls | Wie du Meisterschaft mit Referenzerfahrungen erlangst
Impuls | Vermutlich gibt oder gab es ein Ding in deinem Leben, bei dem du zu einem großen Teil Meisterschaft erlangt hast: Bei dem du die Zeit vergisst, deine Augen leuchten, du tiefe Freude, Frieden und Liebe...
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#132 Marc Richter: Wie Umfeld, Umwelt, frühkindliche Erfahrungen und Traumata Gesundheit prägen (Teil 2/2)
Welchen Einfluss haben Umfeld, Umwelt und Beziehungen zu anderen Menschen und dir selbst auf deine Gesundheit? Welche Rolle spielen frühkindliche Erfahrungen, Nervensystem und erlebte Traumata? Und könnten Planeten da...
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#131 Impuls | Pause sein
Oft versuchen wir, noch schneller Dinge zu tun, aber dieses Spiel können wir irgendwann nur verlieren. Die Zeit scheint noch schneller zu verfliegen und unsere Entscheidungen werden impulsiver und oft schlechter. Eine...
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#130 Marc Richter: Wie Umfeld, Umwelt, frühkindliche Erfahrungen und Traumata Gesundheit prägen (Teil 1/2)
Welchen Einfluss haben Umfeld, Umwelt und Beziehungen zu anderen Menschen und dir selbst auf deine Gesundheit? Welche Rolle spielen frühkindliche Erfahrungen, Nervensystem und erlebte Traumata? Und könnten Planeten da...
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#129 Impuls | Die wahre Bedeutung der Morgenroutine: Es geht nicht nur um den Morgen
Du kannst 1.000 Dinge in deiner Morgenroutine machen, aber ich glaube: Wenn du die essenziellen Punkte nicht verstehst, ist das wertlos. Lass uns direkt zum Kern springen.
Ich schlage zwei essenzielle Prinzipien der...
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#128 Joseph Bartz: Die Lebenspraxis und die Kunst, Dinge anzugehen, schön zu machen und dranzubleiben
In dieser Episode spreche ich mit Joseph Bartz über die Lebenspraxis. Was ist die Lebenspraxis? „Die Lebenspraxis ist eine Art die Dinge anzugehen. Du bist nicht auf dieser Welt, um als Tourist durchgefahren zu...
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#127 Impuls | Warum Scham und Schuld gesunde Ernährung sabotieren
Neues Format: Meine Podcast Episoden sind in der Regel tief, lang und ich versuche, Themen möglichst differenziert zu betrachten. Mit kurzen Episoden wie dieser teile ich einen Impuls, der dich zum Nachdenken anregen...
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#126 Stefan Liebezeit über Werte als Kompass erkennen und nutzen
Werte sind tiefverwurzelte, bedeutsame und durchdringende Überzeugungen, Haltungen, Ideale und Bedürfnisse, die unser Denken und Handeln prägen. Wir alle haben Werte – die Frage ist, ob wir diese bewusst gewählt haben...
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#125 Nico Airone über den Bulletproof Coffee, Biohacking und Fit mit Familie
In diesem Podcast spreche ich mit Nico Airone über seine Gesundheits- und Fitnesspraktiken in seinem Lebensstil. Nico Airone steht für „Biohacking“ – er hat für Men’s Health ein gleichnamiges Buch geschrieben. Was...
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#124 Erforsche deine innere Welt: Georg Reyes erklärt, wie Meditation und Trauma-Integration dir helfen können, Selbstakzeptanz und Sinn zu finden (2/2) (Teil 2/2)
Mit Georg Reyes spreche ich über den Prozess des Selbst-Bewussts-Werdens und der Sinn-Findung. Essenzielle Elemente sind individuelle und kollektive Traumata, Schattenarbeit und Meditation und die Realisierung von...
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