Moving Beyond Fitness
In diesem Online Kurs bekommst du kompakt die Routinen, die ich täglich ausführe, um meine natürliche Bewegungsintelligenz zu aktivieren. Zusätzlich gibt’s wertvoll Hintergründe.
Lerne an einem Wochenende deine Körperlogik kennen und deinem Körper wieder vertrauen, eine Bewegungsroutine entlang der motorischen Entwicklung für jeden Tag und wie du Bewegung in deinen Alltag integrierst. Lerne wieder, deinen Körper so zu benutzen, wie er geschaffen wurde. Damit du dich dein Leben lang im Alltag und Training schön, stark und leicht bewegst.
Das Komplettpaket: Im Online Kurs wirst du der Experte für deine Bewegung und verstehst deine Körperlogik in über 20 Stunden Video- und Audiomaterial und mehr als 120 Lektionen.
Wenn Fasten eine Pille wäre, würde sie jeder schlucken. Fasten ist eines der wertvollsten Werkzeuge für Langlebigkeit, Gesundheit und mentale und spirituelle Fitness.
In diesem Guide stelle ich dir eine Werkzeugkiste mit Tools vor, aus denen du deine Morgenroutine bauen kannst. Du erfährst nicht nur „Was“ du tun sollst, sondern auch „Wie“ und „Warum“.
Wie und warum Fasten? Körperliche, mentale oder spirituelle Dimension? Autophagie, Fettabbau, mentale Klarheit, Insulinsensitivität, Immunreaktionen oder Darmgesundheit? Antworten gibt es in diesem kostenlosen Guide.
Im 10-tägigen Online Kurs lernst du die Grundlagen deiner körperlichen und mentalen Gesundheit und Fitness kennen: Schlaf, Mobilität, Atmung und Bewegung im Alltag, gekoppelt mit Bewusstseins- und Mindsetaufgaben. Jeden Tag bekommst du klare und fundierte Informationen in Form von Videos und Aufgaben zur direkten Umsetzung.
Der Guide ermöglicht dir, deine eigene Routine täglich durchzuführen. Die Routine dauert je nach deiner Energie zwischen 3 und 15 Minuten. Mein Vorschlag: Mach es jeden Tag für 4 Wochen und beobachte neugierig, was passiert.
Integratives, ganzheitliches, persönliches und individuelles Gesundheits- und Fitnesscoaching. Damit du mit Klarheit, Energie und Balance dein Leben selbst gestalten kannst. Moderne Wissenschaft, Biohacking und Erfahrung kombiniert mit der Weisheit unserer Vorfahren und der Natur für deine optimale Gesundheit und Fitness.
Über die Jahre habe ich in zahlreichen Kämpfen mit Mixer die Kunst von großartigen Smoothies perfektioniert. Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, viele Nährstoffe aufzunehmen, ohne die Verdauung zu überlasten oder sehr viel Zeit zu erfordern. Wenn du es richtig machst, schmecken sie auch noch großartig. Lade dir hier sofort den Guide herunter.
Hier findest du Produkte, die ich benutze und empfehle. Ich kenne viele Hersteller persönlich und bin von deren Philosophie überzeugt. Die Produkte sind ihren Preis-wert. Sonst würde ich die Produkte nicht empfehlen.
Verstehe die Zusammenhänge in deinem Körper, um ganzheitliche Lösungen zu finden.
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