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Unlock Your Self

Eine strukturierte Reise der Selbstentfaltung. Dieser Kurs führt dich entlang der integralen Körperkarte: Sieben Zonen deines Körpers, die zugleich Spiegel deiner Psyche, deiner Geschichte und deiner Energie sind.

– Was zeigen dir deine Symptome?
– Welche Emotionen und Muster stecken dahinter?
– Wie sind Organe, Muskeln und Verhalten miteinander verknüpft?

In jeder Zone findest du psychoemotionale, energetische und körperliche Zusammenhänge. Du lernst, wie sich Kindheit, Beziehungen und Prägungen in deinem Gewebe zeigen – und wie du durch Bewusstheit, Körperwahrnehmung und sanfte Integration wieder in Fluss kommst.

Unlock Your Self

  1. Einführung

    3 lessons
    1. Willkommen und Navigation
    2. Integrale Körperkarte (Teil 1)
    3. Integrale Körperkarte (Teil 2)

  2. Zonen

    13 lessons
    1. Integrale Bodymap Zone 1 (Becken)
    2. Reflexion: Zone 1
    3. Integrale Bodymap Zone 2 (Hüfte und Unterbauch)
    4. Reflexion: Zone 2
    5. Integrale Bodymap Zone 3 (Solar Plexus)
    6. Reflexion: Zone 3
    7. Integrale Bodymap Zone 4 (Brust)
    8. Reflexion: Zone 4
    9. Integrale Bodymap Zone 5 (Schultergürtel und Hals)
    10. Reflexion: Zone 5
    11. Integrale Bodymap Zone 6 (Kopf)
    12. Reflexion: Zone 6
    13. Integrale Bodymap Zone 7 (Krone)

  3. Bonus

    5 lessons
    1. Reflexion: Alle Zonen verkörpern
    2. Meditation: Energiefeld
    3. Meditation: 7-Zonen
    4. Zonen durch die Atmung erschließen
    5. Einführung der Übungen für Zonen

  4. Live Sessions

    4 lessons
    1. Live Session: Kontemplation, Knochenheilung, Krebs und geführte Meditation (24.09.2024)
    2. Meditation vom 24. September 2024 [Audio]
    3. Live Sesssion: Zonen durch die Atmung erschließen (01.10.2024)
    4. Live Session: Integrale Körperkarte Q&A und Praxis (30.10.2024)