Season 1
Episodes
#15 Faszination Schlaf mit Fabian Foelsch: Ganzheitlich verstehen und optimieren.
Schlaf ist einer der wichtigsten aber vollkommen unterschätzten Aspekte für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Schlaf ist keine verschwendete Zeit, sondern ein hochkomplexer Prozess. Mit dem Schlafexperten Fabian...
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Mindfulness Supercharged mit Hannah Roediger: Mit angewandter Neurologie zu Achtsamkeit
Mit der Neurologie können wir heute erklären, was bei Meditation und Achtsamkeit im Gehirn passiert und warum es funktioniert…oder momentan noch nicht funktioniert. Mit der modernen Wissenschaft der Neurologie blicken...
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#13 Bernd Stoesslein: Biohacking, Mikrostrom und Meditation (Teil 2)
Im zweiten Teil des Podcasts spreche ich mit Bernd über seine Top Biohacks für optimale Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Technischer Biohack Nummer eins ist frequenzspezifischer Mikrostrom. FSM regt die...
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Bernd Stoesslein: Griffkraft, intelligentes Bankdrücken mit der Bamboo Bench, Tsunami Bar und Co. (Teil 1)
Bernd Stoesslein ist Personal Trainer, Strength & Conditioning Coach, Heilpraktiker, leidenschaftlicher Biohacker und undogmatischer Erfinder. Im ersten Teil des Podcast spreche ich mit Bernd über Krafttraining....
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Was ist Functional Training? Bewegung klar und einfach systematisieren mit David Hillmer
Was ist Functional Training? Wie können wir Bewegung systematisieren für mehr Klarheit im Training? Mit David Hillmer schaue ich aus der Perspektive des Functional Trainings auf Bewegung, Training und...
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#10 Eberhard Schlömmer über die Basis: Bewegung am Boden, Atmung und Achtsamkeit
Bewegung am Boden, Atmung und Achtsamkeit: diese drei Faszinationen teile ich mit Eberhard Schlömmer. Beziehungsweise hat Eberhard maßgeblich dazu beigetragen, meine Faszination zu vertiefen! Warum du auch fasziniert...
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#09 Sebastian Dietrich: Genetik, Epigenetik und personalisierter Lebensstil
Sind wir Opfer unsere Gene? Die Genetik gibt uns eine Richtung vor, doch letztlich sind wir der Steuermann: Gene können mithilfe der Epigenetik an- und abgeschaltet werden. Bewegung, Schlaf, Ernährung,...
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#08 Andreas Leib über den Umgang mit Schmerzen und heilende Bewegung
In dieser Episode spreche ich mit Coach Andreas Leib über Schmerzen und heilende Bewegung. Andreas‘ Anspruch besteht darin, Schmerzen mit einer Übung innerhalb 120 Sekunden zu reduzieren. Schmerzen sind nicht einfach...
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#07 Steven Graves: Ein Psychologe über Gewohnheiten, Motivation und Verhaltensänderung
Steven Graves: Ein Psychologe über Gewohnheiten, Motivation und Verhaltensänderung Wie können wir Verhalten ändern, Motivation gewinnen und Gewohnheiten etablieren? Die besten Informationen sind nur wertvoll, wenn wir...
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#06 Leon Victor Staege aka Moving Monkey über Mobility, Movement und mehr Bewegung im Alltag
Bewegung ist mehr als Training. Und Mobility ist mehr als Beweglichkeit! Mit dem Physiotherapeuten Leon Victor Staege aka Moving Monkey spreche ich über die Konzepte Mobility und Movement. Leon verbindet als...
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#05 Dr. Simone Koch: Wie du Hormone optimierst, Testosteron, Sex, Krafttraining und Adaptogene
Du trainierst fleißig und ernährst dich gut, aber es hängt trotzdem irgendwo? Vielleicht findest du in deinem Hormonsystem eine neue Perspektive!
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#04 Dr. Kelly Starrett: Longevity throught Movement and Mobilitiy and the Miracle of Breathing
[German below]
On this episode, I have Dr. Kelly Starrett as my guest. Kelly is a world-renowned coach, New York Times bestselling author and a CrossFit legend. We talk about the idea of the "Ready State" and the...
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