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#87 Mit Max Gotzler über den Health Optimization Summit in London, Essenzen der Top Biohacker und die Zukunft von Gesundheit
Am 28. und 29. Mai hat in London endlich wieder der Health Optimization Summit stattgefunden: Eine der weltweit größten Gesundheits-, Fitness- und Biohacking-Messen.
Was passiert auf so einer Veranstaltung, was...
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#86 Traditionelle nahrhafte Lebensmittel mit Julia Helfer: Ein Guide für Fleisch, Eier, Innereien, Milchprodukte, Fisch und Fermente
Echte und nährstoffreiche Lebensmittel zu erkennen, sollte eine Selbstverständlichkeit sein. Für die Uroma war es das noch, aber leider ist dem nicht mehr so: Die meisten Nahrungsmittel sind eher zum Überleben als zum...
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#85 Fasten Guide (Teil 2): Das exakte wie und warum ich faste und du dein Fasten individuell gestaltest und optimierst für dein Ziel
In dieser Episode erkläre ich dir im Detail, wie ich mein letztes Fasten gestaltet habe. Du verstehst, wie, was und warum und kannst dir daraus dein eigenes Fastenregime gestalten.
Fasten basiert auf folgendem...
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#84 Fasten Guide (Teil 1): Heilung durch nichts? Körperliche, mentale und spirituelle Effekte verstehen und differenzieren und deine eigene Fastenpraxis finden
Fasten basiert auf folgendem Paradigma: Mach nichts und dein Körper und Geist heilt. Das ist eine der wertvollsten Lektionen über deinen Körper, die du lernen kannst.
Fasten sollte meiner Ansicht nach jeder in seinem...
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#83 Dr. Perry Nickelston: Understanding and Cleaning your Lymphatic System, working with Pain and your Body as an integrated Unit (Part 2/2)
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#82 [Bonus] Dr. Perry Nickelston's Big Six Lymph Flow Routine [Follow Along]
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#82 Dr. Perry Nickelston: Understanding the Lymphatic System, Pain and your Body and Health as an integrated Whole (1/2)
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#81 Zwei Jahre und 80 Episoden Think Flow Grow Cast: Reflexion, Intention, große Vision und meine Rolle
Fast 2 Jahre und 80 Episoden sind vergangen und mein 30. Geburtstag steht an. Zeit, Raum und Flow für Reflexion und Analyse. In dieser Episode erzähle ich dir, warum ich den Podcast gestartet habe, was ich gelernt...
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#80 Wie Vitalpilze die Welt (und deine Gesundheit) zusammenhalten mit Mykopräventologe Max Endter (Teil 2)
Wusstest du, dass Vitalpilze wie Shiitake, Chaga und Mandelpilz dein Immunsystem und Allergien modellieren können, dass sie innerlich und äußerlich auf die Schleimhäute wirken, dass Cordyceps die DNA deiner Niere...
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#79 Die perfekte Körperhaltung, fliegende Bandscheiben und die Komplexität von Schmerzen mit Felix Kade
Brust raus, Bauch rein – ist das die richtige Haltung? Und ist das dann eine Garantie gegen Rückenschmerzen? Teaser: Nein, es gibt weder die richtige Haltung, noch gibt es eine strenge Korrelation zwischen Haltung und...
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#78 Schlingentraining und wie du als Papa fit wirst mit Marcel Doll (Teil 2/2)
Im zweiten Teil des Podcast schließen wir das Thema Schlingentraining aus dem ersten Teil ab. Anschließend teil Marcel, wie er sich als Papa fit hält, auch wenn er keine Zeit mehr für stundenlange Workouts aufbringt....
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#77 Schlingentraining in Wissenschaft und Praxis mit Marcel Doll (Teil 1/2)
Schlingen ermöglichen ein vielseitiges und funktionelles Training, dass fast überall möglich ist. Die Ringe der Turner sind im Grunde auch Schlingen – und die starken und geschmeidigen Körper von Turnern können nicht...
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