#105 Insights von Dr. Alexander Wunsch (Licht), Maria Schalo (Abnehmen und Heilung), Dr. Anne Latz (Blutzucker), Dr. Gerritt Keferstein und Lucas Buchholz (Kogi)
In dieser Episode "verdaue" ich einige der Episoden der letzten Monate für dich. Du bekommst meine Take Aways und Einsichten, damit du Experte für deinen Körper und Geist wirst.
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Chapter
00:04:58 Die Weisheit des indigenen Volkes der Kogi mit Lucas Buchholz und Dr. Gerrit Keferstein
00:19:06 Wie dein Blutzucker deine Hormone, PMS und deinen Zyklus beeinflusst mit Dr. Anne Latz
00:31:59 Wie du mit deinem Lebensstil deinen Blutzucker beeinflusst und deinen Körper kennenlernst mit Dr. Anne Latz von Hello Inside
00:48:10 From Sick to Superwoman in 4 Wochen? Was wirklich möglich und nötig ist mit Maria Schalo 01:05:35 Natürliches vs. normales Licht und die Wirkung auf unsere Biologie mit dem Lichtbiologen Dr. Alexander Wunsch
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Insights und Take Aways aus folgenden Episoden
#94 und #96 From Sick to Superwoman in 4 Wochen? Was wirklich möglich und nötig ist mit Maria Schalo
#97 Wie dein Blutzucker deine Hormone, PMS und deinen Zyklus beeinflusst mit Dr. Anne Latz
#98 Die Weisheit des indigenen Volkes der Kogi mit Lucas Buchholz und Dr. Gerrit Keferstein
Sponsor für diese Episode
Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner Unternehmen macht Supplemente für besseren Schlaf, bessere Konzentration und Stimmung.
Für meine Konzentration, wenn es wirklich drauf ankommt, nehme ich gern FOCUS ohne Koffein. Der Komplex enthält Adaptogene und Kofaktoren für dein Gehirn, wie CDP Cholin, Brahmi, Ginkgo, Ginseng, sowie B-Vitamine. Ich nehme FOCUS gern mit etwas Fett, wie MCT Öl, damit die Nährstoffe schneller meine Blut-Hirn-Schranke passieren.
Ich bin ein großer Fan des SLEEP Sprays, falls ich abends zu viel Blaulicht hatte oder spät trainiert habe. Das Spray wirkt sehr schnell durch die Aufnahme über die Schleimhäute. Jeder Sprühstoß hatte eine Minidosierung Melatonin von 0,125 mg.
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Dr. Alexander Wunsch: Die Kraft des Lichts
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Kogi Reise durch Europa: Hier findest du alle Daten
Kogi: Wie ein Naturvolk unsere moderne Welt inspiriert von Lucas Buchholz
Aluna: An Ecological Warning by the Kogi People