#22 Wie du deine Neurotransmitter optimierst und Neuroprofiling nutzt für optimales Training mit Patrick Meinart
Ist der Trainingserfolg vom Persönlichkeitstyp abhängig? Absolut, doch wird das oft bei der Trainingsplanung nicht berücksichtigt. Wenn dein Training oder das deiner Klienten dich bis jetzt nicht erfüllt und Fortschritte ausbleiben, hast du vielleicht nur noch nicht die richtige Trainingsform für dich gefunden.
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Neurotransmitter sind Botenstoffe im Gehirn, die für die Reizweiterleitung im Gehirn verantwortlich sind. Mit der Methode des Neuroprofiling können Neurotransmitter-Dominanzen und Defizite festgestellt werden. Das Neuroprofil gibt uns letztlich Aufschluss, wie jemand „tickt“: Wie viel Drive und Intensität jemand hat, Konzentration auf eine Aufgabe, wie viel Abwechslung oder Planbarkeit jemand braucht.
Für dieses Thema habe ich Patrick Meinart zu Gast. Patrick ist ein Quell des Wissens in Theorie und Praxis: Er hat Psychologie und Sport in Köln studiert, leitet das Ausbildungsinstitut Release Fitness Academy und ist dreifacher Buchautor. Ich freue mich jedes Mal, von Patrick Lernen zu dürfen. Sein aktuelles Buch „Das neue Krafttraining“ beleuchtet Krafttraining aus neurozentrierter Sicht und liefert spannende Perspektiven.
- Was bringt deine Augen zum Leuchten?
- Was ist der Unterschied zwischen einen Neuroprofil und im Urin gemessenen Neurotransmittern?
- Was sind Charakteristika von Dopamin-, Acetylcholin-, GABA- und Serotonin-Typen?
- Wie kann ich meinen Typ herausfinden?
- Wie sollten diese Typen ihr Training planen?
- Wie kann ich mit der passenden Pre-Workout Nutrition mein Training optimieren?
- Wie kann ich Dopamin steigern?
- Welche Atemtechniken sind für die Typen förderlich?
- Ist ein Valsalva-Manöver sicher?
Patricks Bücher:
Mobility: Das große Handbuch: Das große Handbuch - Mit über 100 Übungen
Zurück zur Beweglichkeit: Mobility-Training für Einsteiger
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