Fasten Guide

Wie und warum starten? Die Informationen zum Fasten können verwirrend und widersprüchlich sein. Das liegt einerseits daran, dass jeder individuell ist, anderseits wird oft nicht differenziert, welcher Effekt nun forciert werden soll. Körperliche, mentale oder spirituelle Dimension? Autophagie, Fettabbau, mentale Klarheit, Insulinsensitivität, Immunreaktionen oder Darmgesundheit?

Antworten gibt es in diesem kostenlosen Guide.