Das perfekte Trainingsprogramm: Wie du mit der neuromotorischen Entwicklung deine natürliche Bewegungsintelligenz und Mobilität wiederentdeckst und dich schön und stark bewegst
Die Natur hat ein Trainingsprogramm entworfen, dass dich zu einem perfekten Beweger macht: Deine neuromotorische Entwicklung. Bewegung ist komplex, aber nicht kompliziert. Ein Kleinkind kennt keinen einzigen Muskel beim Namen und kann sich trotzdem besser bewegen als viele Erwachsene. Schonmal drüber nachgedacht? Du hast eine natürliche Bewegungsintelligenz, die du wiederentdecken kannst. In dieser Episode erkläre ich dir die Idee in Theorie und Praxis, wie du eine Mobilitätsroutine anhand der motorischen Entwicklung benutzen kannst, um dich schön, stark und schmerzfrei zu bewegen, ohne darüber nachzudenken.
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Du erfährst…
- Was meine ich mit natürlicher Bewegungsintelligenz?
- Was ist die neuromotorische Entwicklung und was lernst du dabei?
- Können wir mit dieser Bewegungsroutine neurologische Funktionen verbessern?
- Wann sind Korrekturübungen sinnvoll, wann optimierst du damit etwas kaputt und was hat das mit Demut und Arroganz zu tun?
- Warum lernst du durch Bewegungsaufgaben oft besser und integraler als durch spezifische Aktivierungen?
- Und vieles mehr…
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