Natural Mobility Flow 

Online Kurs

Entwickle eine Mobilitätsroutine, mit der du dich schön, geschmeidig und stark bewegst und deinen Körper und Geist ganzheitlich nährst.

Bewegungsroutinen am Vorbild der Natur

Du lernst Mobilitätsroutinen, die deinen Körper und Geist in den Flow bringen:

In 3 bis 15 Minuten

Hintergründe verstehen

Du weißt nicht nur was du machen sollst, sondern auch warum und wie.

3+ Stunden

Eine Synergie aus Wissen und Erfahrung. Informationen bringst du direkt in die Anwendung, damit Wissen wirkt und Klarheit schafft.

Natural Mobility Flow 

Online Kurs

Entwickle eine Mobilitätsroutine, mit der du dich schön, geschmeidig und intelligent bewegst und deinen Körper und Geist ganzheitlich nährst.

Bewegungsroutinen am Vorbild der Natur

Du lernst Mobilitätsroutinen, die deinen Körper und Geist in den Flow bringen:

In 3 bis 15 Minuten

Hintergründe verstehen

Du weißt nicht nur was du machen sollst, sondern auch warum und wie.

3+ Stunden

Eine Synergie aus Wissen und Erfahrung. Informationen bringst du direkt in die Anwendung, damit Wissen wirkt und Klarheit schafft.

Eine tägliche Bewegungsroutine, die deine natürliche Bewegungsintelligenz aktiviert.

  • in 3 bis 15 Minuten Routinen deinen Körper und Geist neustarten
  • relevante Grundlagen zu Bewegungssteuerung und deinem Körper
  • Bewegungsroutine-Baukasten, damit du dein eigener Experte wirst
 

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3+ Stunden Bewegung

Komplette 10 bis 15 Minuten Routinen und vertiefende Bewegungslektionen

Körperlogik verstehen

In Lektionen über Bewegungssteuerung und deinen Körper verstehst du das Warum hinter dem Was und Wie.

Überall, zu jeder Zeit und in deinem Tempo

Du kannst immer und überall auf den Kurs zugreifen. Egal ob App, Desktop, Tablet oder Laptop.

Was macht den Kurs einzigartig?

 

Unspezifisch spezifisch

Das Programm richtet sich nicht an eine bestimmte Sportart oder Disziplin, sondern an dich als Mensch. Menschliche Bewegung beruht auf grundlegenden Bewegungsprinzipien, unabhängig ob du Langhanteln hebst, durch den Wald rennst, Bälle trittst oder Erde umgräbst. Du profitierst auf allen Ebenen.

 

Inklusiv statt exklusiv

Mit der Routine musst du nicht deine Sportart oder dein Training komplett wechseln. Vielmehr wirst du mehr Freude und bessere Leistung in deiner Leidenschaft haben.

Integrativ

Es geht zwar augenscheinlich „nur“ um Bewegung, du wirst jedoch feststellen, dass Bewegung jeden Aspekt deines Lebens berührt. Emotionen, Hormone oder traumatische Ereignisse schwirren in deinem Körper. Wenn Energie besser fließen kann, veränderst du dich auf vielen Ebenen. Du kannst mir später dafür danken.

Erkennst du dich wieder?

Du wünschst dir eine effiziente Bewegungsroutine, die du in 3 bis 15 Minuten täglich ausführen kannst?

Du möchtest Atmung, Mindset, Emotionen, Organe, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit gleichzeitig verbessern?

Du möchtest, dass sich Bewegung leicht und fließend anfühlt?

Du möchtest die Grundlage schaffen, dass du auch in 30 Jahren noch mit deinen Enkeln spielen kannst?

Du möchtest Prävention, die Spaß macht?

Dann ist dieser Kurs für dich.

2 Vorteile, jetzt sofort als Erster dabei zu sein

 

BONUS 1: 10 % Rabatt bis zum 16. Februar

In der ersten Woche des Launches bekommst du 10 % Rabatt.

BONUS 2: 10 % Gutschein für Live Workshops

Meine Liveworkshops sind die perfekte Vertiefung der Inhalte.

Kursaufbau und -inhalte

Modul 1: Wie funktioniert Bewegung?

Modul 2: Optimales Lernen

Modul 3 bis 7: Die Teile der Bewegungsroutinen

Modul 3: Achtsamkeit und Wahrnehmung von Körper und Geist

Modul 4: Atmung

Modul 5: Blicken, Nicken und Rollen

Modul 6: Rocken

Modul 7: Krabbeln

Modul 8: Bewegungsroutinen

GELD-ZURÜCK-GARANTIE

Ich glaube an die Kraft der Bewegung, aber weiß auch, dass meine Methoden nicht mit jedem resonieren. Wenn du nach 30 Tagen keine Verbesserung verspürst, bekommst du fraglos dein Geld zurück. Du hast also kein Risiko.

Jetzt starten

Julian Gunkel

Physiotherapeuth

Ein wunderbarer, inspirierender Mensch mit unglaublich effektiven Coachingskills!
Im praktischen und theoretischen Bereich für Training und Gesundheit höchstes Niveau.
Egal, ob du dich schmerzfrei bewegen möchtest, Optimierung auf sportlich professioneller Ebene suchst oder deine Alltagsform verbessern musst, Tim ist definitiv sehr zu empfehlen.
Großes Kompliment für deine Arbeit Tim!

Xafer F.

Tim besitzt eine Menge geballtes Fachwissen und hat die Gabe dies auf einfachem Weg für jedem verständlich weiterzugeben. Seine Leidenschaft und seine Vision sind absolut ansteckend und somit der Erfolg sofort einsetzt. Tim Boettner liebt und lebt Bewegung... Das spürt man in allem, was er vermittelt.

Dr. Simone Koch

Ärztin

Wenn man individuell mit unendlich viel Fachwissen, Herzblut und Engagement betreut werden, möchte ist man bei Tim an der richtigen Adresse. Aus persönlich und medizinischer Sicht besonders empfehlenswert!

Videolektionen mit Wissen 

In einigen Lektionen bekommst du fundiertes Wissen, damit du Sachverhalte verstehst und Erfahrungen einordnen kannst. Unter den Videos habe ich Kernkonzepte für dich zusammengefasst. Manchmal gibt es auch Downloaddateien zur Vertiefung.

Videolektionen zum Erfahren 

Die meistern Videos sind interaktiv zum Mitmachen. Ich gebe dir einen Rahmen, indem du Erfahrungen machst und lernst, dich besser zu bewegen. Die Übungen sind Einstiegspunkte, von denen aus du gern forschen und vertiefen darfst.

Warum erlaube ich mir, dir etwas über gute Bewegung erzählen zu dürfen?

Ich bin Tim Böttner. In diesem Kurs teile ich mit dir meine Essenzen meines unablässigen Bestrebens, Bewegung und unseren Körper in seiner Komplexität und Schönheit zu erfahren. Dein und mein Körper sind wunderschön und perfekt. Ich möchte, dass du das erfährst.

Ich habe mit 4 % Körperfett und unter 70 kg im Kreuzheben 250 kg gehoben, 185 kg gebeugt und 145 kg gedrückt. Ich habe kletternd und bouldernd die Felsen dieser Welt von Südafrika über die Türkei bis Thailand erkundet. Ich bin in der Jugend mit dem Skateboard 10 Jahre überall runtergesprungen. Ich habe tauchend die Unterwasserwelt erkundet von Neuseeland bis Norwegen. Ich habe den Tiefschnee von Japan bis USA und Kanada genossen. Ich bin einige Male halbnackt auf Berge gewandert und habe eine Stunde im Eiswasser verbracht. Ich bin mehrere Marathons gelaufen, auch nüchtern oder über 8 Stunden in den Bergen. Meditation und Breathwork begleiten mich seit über 10 Jahren. Ich habe viele tausend Stunden in Stille und in Bewegung verbracht.

Ich durfte Jahre von Movision Movement und den Ideen von Ido Portal lernen. Ich habe Sportwissenschaft und Maschinenbau studiert und dutzende Ausbildungen von Personal Training über Weighlifting und CrossFit bis Reiki und Holistic Lifestyle Coaching gemacht. Ich bin dankbar, von absoluten Meistern ihres Faches lernen zu dürfen, wie Dr. Kelly Starrett, Eberhard Schlömmer, Joseph Bartz, Dan John, Tim Anderson, Dr. Simone Koch, Dr. Josephine Worseck und vielen mehr.

Ich durfte als Coach und Trainer einige tausend Stunden Kursen von funktionellem Training über CrossFit bis Rehakurse geben, viele hundert Personal Trainingsstunden und über 15 nationale und internationale Sportreisen mit pureLETICS begleiten. Meine Klienten reichen von Alltagshelden und Schmerzpatienten bis hin zu Profisportlern.

Ich erzähle das nicht, um dich zu beeindrucken. Oder vielleicht ein bisschen, denn ich wünsche mir, dass du mir zuhörst. So wie ich allen Lehrern zuhöre und täglich dazulerne.

Da ist viel mehr, als du glaubst. Und hinter der Komplexität ist alles ganz klar und einfach. Let’s do this.

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Was ist der Unterschied zwischen dem "Natural Mobility Flow" Kurs und dem "Besser Bewegen: Integrative Movement" Kurs?

89 €

Natural Mobility Flow

Der effiziente Einstieg

  • Du lernst eine tägliche Bewegungsroutine, die deine natürliche Bewegungsintelligenz aktiviert.
  • Dieser Kurs ist perfekt, wenn du eine effiziente Routine für Körper und Geist erlernen möchtest und neugierig auf ein paar Hintergründe bist.
  • 3+  Stunden Videomaterial
  • Komplette Bewegungsroutinen in 3 bis 15 Minuten
  • Überall, immer und in deinem Tempo
  • Unbegrenzter Zugang
  • Updates für 6 Monate
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495 €

Besser Bewegen: Integrative Movement

Das Komplettpaket

  • Du wirst der Experte für Bewegung und verstehst die Prinzipien optimaler Bewegung. Dabei entwickelst du deine Bewegungsroutine.
  • Dieser Kurs ist perfekt, wenn du das „Warum“ und „Wie“ hinter dem „Was“ tief verstehen möchtest und bereit bist, Zeit, Energie und Neugier zu investieren.
  • 100+ Lektionen
  • 20+ Stunden Video- und Audio
  • Komplette Bewegungsroutinen in 3 bis 15 Minuten
  • Überall, immer und in deinem Tempo
  • Unbegrenzter Zugang
  • Updates für 6 Monate
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