#37 Wie du Traumata und Stress kreativ transformierst mit Verena König (Teil 2/2)

Mit welchen Techniken kannst du die Erfahrungen, die du bei Bewegung oder in Stresssituationen machst, besser verarbeiten?

Wie können wir Bewegung und Training als somatische Erfahrung verarbeiten?

In der heutigen Episode lernst du im Interview mit Verena König, wie du Traumata und Stress kreativ transformieren kannst!

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Du hast die letzte Folge verpasst? Kein Problem, dann höre vorher in Teil 1 des Interviews, in Folge 36 bzw. Apple Podcasts Folge 37 rein.

Da Verständnis über Traumata „…ist friedensstiftend und verbindend, und ich bin überzeugt, dass wir es schaffen können, damit kollektiv zu heilen und eine friedvolle und empathische, menschliche Gesellschaft zu kreieren. Es ist meine tiefste Überzeugung, dass jeder Mensch die Kraft in sich trägt, sein Schicksal zu meistern und ein wahrhaftiges, schönes und schöpferisches Leben zu führen.“

Das große Anliegen meines Gastes Verena König ist es, Wissen und Erkenntnisse über die Auswirkungen von Traumatisierungen ins kollektive Bewusstsein zu bringen.

Der Podcast ist nicht nur für Menschen mit offensichtlichen Traumafolgen relevant, sondern auch für Sportler, Eisbader, Coaches, Trainer – im Grunde jeden, der sich und seine Reaktion auf Stressoren besser verstehen möchte oder bestimmte Blockaden einfach nicht lösen kann.

Unser Körper hält bei traumatischen Erfahrungen die natürliche Abwehrenergie, die einst in einer Gefahrensituation mobilisiert wurde, weiterhin fest. Dies kann neben den psychischen Folgen eines Traumas auch zu körperlichen Symptomen führen, wie chronische Verspannungen, Stresssyndrome, Schmerzsyndrome, Schlafstörungen, Immunschwäche oder Autoimmunerkrankungen.

Eine Form von Traumatisierung haben vermutlich die meisten von uns bewusst oder unbewusst schonmal erfahren. Das Wissen über Traumata kann uns einerseits helfen, ursachenorientiert auf Suche zu gehen. Andererseits kann ein Verständnis auch wertvoll sein, um in Gefahrensituation erst gar keine Traumata zu entwickeln.

Verena ist (Trauma-)therapeutin, Coach, Seminarleiterin, Podcasterin und bezeichnet sich selbst wunderbar als Expertin für kreative Transformation. Im Podcast spreche ich mit Verena über Traumaphysiologie, was aus traumatherapeutischer Sicht bei einem Eisbad oder einem harten Workout passiert, was Dissoziation ist und wofür sie uns nützt und wie wir Bewegung und Training als somatische Erfahrung verarbeiten können.

Wie haben den Podcast in zwei Teile unterteilt. Im Teil 2 erfährst du…

• Mit welchen Techniken kannst du die Erfahrungen, die du bei Bewegung oder in Stresssituationen machst, besser verarbeiten?
• Wie kann dir Somatic Experiencing und Achtsamkeit bei der Verarbeitung helfen?
• Welche Routine hat Verena, um ihren Alltag möglichst fit, zufrieden und glücklich zu gestalten?

LINKS ZU DIESER FOLGE:

👉 Mein Lehrer, der Krake

👉 Peter Levine: Sprache ohne Worte

👉 Peter Levine: Trauma und Gedächtnis

👉 Ausbildung „Neurosystemische Integration“

👉 Verena König

👉 Ausbildung „Neurosystemische Integration“

Schwerpunkte in der Praxis sind

• Coaching
• Psychotherapie (HPG)
• Traumatherapie und Psychotraumatologie
• EARTH Körper-Traumatherapie
• Systemische Einzel- und Paartherapie
• Bindungsorientierte Psychotherapie
• Systemische Aufstellungsarbeit (Einzelsetting und Gruppe)
• Hypnotherapie
• Ego State Therapie
• Aura-Reading/Mindful Soul Reading
• Meditation und Entspannung

Schwerpunkte in der Akademie sind

• Weiterbildungen für beratend, therapeutisch oder begleitend tätige Menschen
• Seminare zur Selbstreflektion und Resilienzbildung
• Kurse zur Entwicklung von Präsenz und Bewusstsein

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