Mein System für holistische Gesundheit und Fitness erklärt: Säulen, Prinzipien und Strukturen

„Optimale körperliche und mentale Gesundheit und Fitness“: Das ist in drei Sekunden gesagt. Warum und wie genau ich diesen Weg gestalte, erkläre ich dir in sechzig Minuten.

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Ich gebe einen Abriss, wie du dir meine Arbeitsweise vorstellen kannst und wie mein Denken funktioniert. Dabei gehe ich von abstrakt zu konkret: Beginnend, was meine Vision und Mission ist und anschließend zu meinen Prinzipien im Coaching und den inhaltlichen Säulen. Und letztlich, wie ich das organisatorisch konkret umsetze.

• Warum ist für mich neben der Wissenschaft das Bewusstsein und die Achtsamkeit ein zentrales Bindeglied zwischen Informationen und Erfahrung?
• Was hat Bewusstsein mit Autoregulation zu tun?
• Und was haben Blut- und DNA Tests, Schlaftracker, ein Tagebuch und ein Bodyscan mit achtsamen Atmen und Bewusstsein zu tun?
• Was bedeutet Think Flow Grow?
• Was bedeutet ganzheitlich?
• Warum ist Antifragilität eines meiner höchsten Ziele und nicht nur Resilienz?
• Was bedeutet Isolation, Integration und Improvisation?
• Was sind Level 1 und Level 2 Ziele?

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