#18 Limitierende Glaubenssätze: Erkennen und Auflösen und nachhaltige Veränderungen mit Tobias Kriehuber

Warum ist es so schwer, Verhalten zu ändern? Limitierende Glaubenssätze können uns im Weg stehen, wenn sie unreflektiert in uns verankert sind. Mit Coach Tobias Kriehuber gehen wir unseren einprogrammierten Realitätssystemen auf den Grund und zeigen, wie du sie aktualisierst. Werden wir uns dieser Programmierung nicht bewusst, fallen wir immer wieder in alte Muster.

80 % aller Handlungen sind emotionsgeleitet; und Emotionen haben oft ihren Ursprung im Spannungsfeld zwischen deinen Glaubenssätzen und der aktuellen Situation. Emotionen manifestieren sich wiederum auf körperlicher Ebene. Du solltest dir also den Ursachen deiner Emotionen bewusst werden!

Lausche Tobis ruhiger Stimme und begleite uns auf einer Reise zu den Grundlagen aller deiner Entscheidungen!

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Du wünschst dir Unterstützung auf deinem Weg zu optimaler Gesundheit und Fitness? Ich stehe dir als Personal Trainer und holistischer Gesundheitscoach zu Seite. Vereinbare hier dein Beratungsgespräch.

Shownotes:

Was ist der Unterschied zwischen einem Trainer und einem Coach?

• Trainer: Gibt klare Instruktionen und vermittelt Wissen.
• Coach: Bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Gibt Rahmen, indem der Kunde selbst Erkenntnisse sammelt.

Glaubenssätze/Realitätssysteme…

• können deinen Ziele im Weg stehen. Hinterfrage deine Glaubenssätze! 80 % der Handlungen sind emotionsgeleitet. Konstruktiver Umgang mit Emotionen bzw. positive Emotionen sind deshalb sehr bedeutend.
• Emotionen manifestieren sich auf körperlicher Ebene – werde dir den Ursachen deiner Emotionen bewusst.

Empfehlenswertes Buch zu Glaubenssätzen:

Vishen Lakiani: Lebe nach deinen eigenen Regeln: 10 Schritte zum unkonventionellen Denken

Weiteres Buch, welches Tobi erwähnt:

Robert Greene: Die 48 Gesetze der Macht

Das Modell der Kompetenz:

1. Unbewusste Inkompetenz
2. Bewusste Inkompetenz
3. Bewusste Kompetenz
4. Unbewusste Kompetenz

Unsere Grundtendenzen:

• Schmerz vermeiden (emotional und physisch) und Freude empfinden. Diesen Tendenzen liegt dein Handeln zu Grunde.

Wie kannst du Veränderung ermöglichen?

• Suche dir einen Accountability-Partner, dem du Rechenschaft ablegen musst, um Verhalten einfacher und schneller zu Ändern. Das kann ein Coach, ein Freund oder deine Partnerin sein.

Intentionen und Zielvorstellungen

• Psychoneuromotorisch festlegen. Aufschreiben, Visualisieren mit möglichst vielen Sinnen (Fühlen, Sehen, Schmecken, Riechen)
• Da ein Großteil des Handelns im Unterbewusstsein abläuft, ist es wichtig, deine Intention zu kennen und deine programmierten Muster.
• „Möchte ich Hin zu einem Zustand oder Weg von einem Zustand?“