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Unlock Your Body Membership

Aus „ich funktioniere“ wird „ich lebe“.

Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir. Jeden Monat ein Keycode, der wirklich landet — und eine Gemeinschaft, die mitgeht.

Deine Spannungen, deine Erschöpfung, deine Symptome sind keine Fehler. Sie sind Botschaften. Wir suchen Lebendigkeit im Außen, aber echte Tiefe entsteht innen — wenn Körper, Geist, Emotion und Seele wieder zusammenfinden.

Voller Zugang ab der ersten Minute — der wöchentliche Puls, der aktuelle Keycode, alle Live-Räume, das komplette Archiv, die Community.

Das Monatsthema im Oktober 2026

Re-Balance – Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Monatsthema Oktober 2026 der Unlock Your Body Membership

Re-Balance

Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte – im Körper neu orientiert.

Immer im Tun und nie ganz bei dir? Oder in der Ruhe, aber es kommt nichts ins Leben? Im Oktober verorten wir beide Pole im Körper – und entdecken das Dritte, das beide hält.

Du musst dich nicht mehr entscheiden zwischen entweder und oder.

Di · 06. Okt · 17:00 · LIVE & REPLAY

Deep Dive

Teil 1 Das Verstehen · Teil 2 Die Verkörperung

Di · 13. Okt · 17:00 · LIVE & REPLAY

Embodiment Session

Die Pole im Körper spüren

Mo · 19. Okt · 18:00 · LIVE

Community Circle mit Elisabeth

Teilen, lauschen, gehalten sein

Mo · 26. Okt · 18:00 · LIVE

Präsenzraum mit Tim

Integration, Austausch & deine Fragen

Dazu ein Movement Flow und eine Meditation fĂĽr den ganzen Monat. Wenn du jetzt einsteigst, bist du ab dem ersten Raum dabei.

So lebt die Membership

Jeden Monat ein Keycode.

Vier Live-Räume tragen ihn durch den Monat: Der Keycode öffnet sich, landet im Körper und wird gemeinsam verwoben.

Der Bogen eines Monats: Woche 1 Deep Dive, Woche 2 Embodiment Session, Woche 3 Circle mit Elisabeth, Woche 4 Präsenzraum mit Tim. Dazu jede Woche der Puls und alle Aufzeichnungen.

Deep Dive und Embodiment Session gibt es live und als Aufzeichnung.

Jede Woche

Der Puls — der Herzschlag der Woche

20 bis 30 Minuten, die dich tragen und ausrichten. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich gerade durch mich, durch dich und durch das kollektive Feld bewegt. Dein Anker. Dein Nordstern.

Ab Tag eins offen fĂĽr dich

Das lebendige Archiv der vergangenen Monate

Sechzehn Keycodes seit April 2025 — jeder mit Deep Dive, Session und Praxis. Alles sofort für dich offen, du musst auf nichts warten.

Sept. 2026Das Herz als Kompass — erst spüren, dann denken

Aug. 2026Relaxation & Letting Go — the Keys to Flow

Juli 2026So(u)lare Aktivierung & Authentizität

Apr.–Juli 26Embodied New Human — Keycode Activations

März 2026Frühlingsenergie, Spring & Choosing Joy

Feb. 2026Rise, Herz & Neugeburt

Jan. 2026Die Schwellen — Loslassen & Neubeginn

Dez. 2025Unlock Your Vision

Nov. 2025Feuer & Transformation

Okt. 2025Kristalline Klarheit & Intuition

Sept. 2025Wasser, Fluss und Kreativität

Aug. 2025Erdung & Wurzeln

Juli 2025Herz & Brustkorb

Juni 2025Nervensystem & Stress

Mai 2025Atmung

Apr. 2025Körperintelligenz

Und ab 6. Oktober kommt Re-Balance dazu — auch dieser Keycode bleibt dir danach dauerhaft im Archiv.

Ebenfalls inkludiert

  • Unlock Your Body Routinen — 100+ Routinen von 5 bis 90 Minuten als Bewegungsbasis: fĂĽr Mobilität, Nervensystem, Zentrierung und Ausrichtung.
  • Member-Konditionen auf vertiefende Journeys und 1:1-Begleitung.
  • Community & Support — ein Feld, das dich trägt.

Du willst das volle Fundament?

Premium: Live + acht Online-Kurse

Unlock Your Self · Unlock Your Breath · Move by Move · Get to Know Your Body · Krafttraining · Holistic Health Essentials · Fasten · Routinen — plus das Lecture-Archiv 2023–2025

Als Bundle kosten die Kurse 555 â‚¬. In Premium sind sie enthalten — fĂĽr 33 â‚¬ mehr im Monat.

Premium ansehen — 66 â‚¬ / Monat

Jährlich zahlen und sparen: 333 â‚¬ im Jahr statt 396 â‚¬ — knapp zwei Monate geschenkt. Du wählst im Checkout deine Variante.

33 â‚¬ pro Monat inkl. MwSt. oder 333 â‚¬ jährlich. Du kannst monatlich starten und jederzeit auf Premium upgraden. Monatlich kĂĽndbar — selbst im Mitgliederbereich oder mit einer kurzen E-Mail an info@thinkflowgrow.com. Kein Kleingedrucktes. Wenn es nicht deins ist, gehst du in Frieden.

Dein Körper ist nicht das Problem. Er hält die Antwort.

Unlock Your Body Membership

  1. Der Puls der Woche — starte hier

    4 lessons
    1. Starte hier
    2. Keycode Oktober · Re-Balance
    3. Praxis des Monats: Meditation · Re-Balance [11 min]
    4. Alle weiterführenden Räume im Überblick

  2. Der Puls der Woche — aktuelle Folgen

    4 lessons
    1. Ist die Angst wirklich deine? (Und warum mehr Tempo den Stress nicht löst) (5. – 11. Oktober 2026)
    2. Warum die dunkle Jahreszeit kein Feind ist (sondern der Mutterboden) (28. September – 4. Oktober 2026)
    3. Expression: Drück aus, was in dir ist (auch wenn es noch roh ist) (21. – 27. September 2026)
    4. Re-Orientierung: Inneres Feminin und Maskulin ordnen sich neu (14. – 20. September 2026)

  3. Membership — Organisation und Zugänge

    4 lessons
    1. Willkommen & Orientierung
    2. Live-Räume & Zugänge
    3. Weiterführende Räume
    4. Support

  4. Der Puls der Woche — komplettes Archiv

    21 lessons
    1. Heimkehr: Unsere Biologie trägt unsere Biografie (und der Körper kennt den Weg zurück) (12. – 18. Oktober 2026)
    2. Ist die Angst wirklich deine? (Und warum mehr Tempo den Stress nicht löst) (5. – 11. Oktober 2026)
    3. Warum die dunkle Jahreszeit kein Feind ist (sondern der Mutterboden) (28. September – 4. Oktober 2026)
    4. Expression: Drück aus, was in dir ist (auch wenn es noch roh ist) (21. – 27. September 2026)
    5. Re-Orientierung: Inneres Feminin und Maskulin ordnen sich neu (14. – 20. September 2026)
    6. „Ich weiß es nicht“ ist auch eine Antwort (und oft die ehrlichste) (7. – 13. September 2026)
    7. Dein Herz erinnert deine Zukunft (31. August – 6. September 2026)
    8. Realitätscheck: Das Leben nimmt uns nichts weg (24. – 30. August 2026)
    9. Die Quintessenz: Dein Leben ordnet dich neu (17. – 23. August 2026)
    10. Blindes Vertrauen in DIE Vision (du bist größer, als du denkst!) (10. – 16. August 2026)
    11. Bonus Puls • Lion's Gate Meditation (8. August 2026)
    12. Von Entweder-Oder zu UND (...extrabinär!) (3. – 9. August 2026)
    13. In-Between: Du bist deine Referenz und Validierung (27. Juli – 2. August 2026)
    14. Let's Play (& erinnere deine eigenen Regeln) (20. – 26. Juli 2026)
    15. Bonus Puls • Wir brauchen maskuline Energie (ohne Rucksack!)
    16. Clarity grows AFTER Emotion flows (13. – 19. Juli 2026)
    17. Strange Days Ahead (aber wir sind nicht die Ver-rückten!) (6. – 12. Juli 2026)
    18. Vertraue dem Impuls aus der Stille (und verteidige ihn liebevoll) (29. Juni – 5. Juli 2026)
    19. Die Vision will gelebt werden (und das Alte endlich losgelassen!) (22. – 28. Juni 2026)
    20. Vom Beobachter zum Kreator: Die innere Sonne erstrahlt (15. – 21. Juni 2026)
    21. Bonus Puls • Summer Solstice Meditation (21. Juni 2026)

  5. Re-Balance — Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte (Oktober 2026)

    7 lessons
    1. Primer und Organisation
    2. Deep Dive
    3. Embodiment Session (13. Oktober – 17:00 Uhr)
    4. Community Circle mit Elisabeth (19. Oktober – 18:00 Uhr)
    5. Präsenzraum mit Tim (26. Oktober – 18:00 Uhr)
    6. Movement Flow [9 min]
    7. Meditation [11 min]

  6. Das Herz als Kompass — erst spüren, dann denken (September 2026)

    8 lessons
    1. Ăśberblick
    2. Deep Dive: Das Herz als Kompass
    3. Embodiment Session: Vom Brustkorb ins Herz
    4. Somatische Praxis: Brustkorb befreien [18 min]
    5. Meditation: In das Herzzentrum [18 min]
    6. Herzkohärenz Praxis [6 min]
    7. Herzkohärenz Praxis [3 min]
    8. Fall Equinox — Reflexion (23. September 2026) [13 min]

  7. Relaxation & Letting Go — the Keys to Flow (August 2026)

    6 lessons
    1. Ăśberblick
    2. Deep Dive: Deep Relaxation & Letting Go as the Keys to Flow
    3. Embodiment Session: Cellular Relaxation
    4. Movement Flow [20 min]
    5. Meditation: Deep Relaxation — vom Tun zum Sein [19 min]
    6. Community Circle mit Elisabeth (Live am 24. August)

  8. So(u)lare Aktivierung & Authentizität (Juli 2026)

    6 lessons
    1. Ăśberblick
    2. Deep Dive: Solare Aktivierung, DNA und zelluläre Illumination
    3. Embodiment Flow [23 min]
    4. Präsenzraum und Q&A mit Tim
    5. Meditation: So(u)lare Aktivierung & das Soul Star Zentrum
    6. Meditation: Summer Solstice (21. Juni 2026)

  9. Embodied New Human — Keycode Activations (April–Juli 2026)

    14 lessons
    1. Die 9 Keycodes: Opening for the Journey Ahead
    2. Keycode 1: The Body as the living Temple
    3. Keycode 2: Ground of Being • Earth
    4. Keycode 3: Polarity & Flow of Creation – mit Larissa & Tobi
    5. Keycode 4: Emotional Alchemy • Inner Waters
    6. Keycode 5: Heart Intelligence
    7. Keycode 6: Voice of Soul
    8. Keycode 7: Breath of Origin
    9. Keycode 8: Universal Mind
    10. Keycode 9: Embodiment of Purpose
    11. Die Background Storys zu Embodied New Human
    12. Update von Tim: Pyramiden von Gizeh [April 2026]
    13. Update von Tim (9. Mai 2026)
    14. Update von Tim (21. Mai 2026)

  10. Frühlingsenergie, Spring & Choosing Joy (März 2026)

    8 lessons
    1. März Energie: Innerer Frühling, Spring & Choosing Joy
    2. Meditation: Innere Weite, Luft & Wind des Wandels
    3. Rhythmus finden [25 min]
    4. Meditation: Wasser und inner Spring
    5. Meditation: Erdung & inner Earth
    6. Ressource: Mobility Routine "Supple Hips"
    7. Ressource: Lymphfluss aktivieren mit der Big Six Lymph Routine
    8. New Human Activation 2 mit Tobias und Larissa

  11. Rise, Herz & Neugeburt (Februar 2026)

    7 lessons
    1. Ăśberblick
    2. Deep Dive: Geburt & Phasen der Verkörperung
    3. Unlock Your Heart Intelligence! Ausrichtung, Aktivierung und Meditation
    4. Unlock Your Heart Intelligence! [Meditation aus Live Session]
    5. New Earth - New Human Workshop mit Tobias Kriehuber (17. Februar)
    6. Nervensystem 2.0 Aktivierung: Unlock Your Light
    7. Offener Kreis: New Human

  12. Die Schwellen — Loslassen & Neubeginn (Januar 2026)

    9 lessons
    1. Deep Dive
    2. Movement Exploration: Loslassen, Vergehen & Entstehen
    3. Morning Flow: Release & Let Go
    4. Meditation: "Entstehen & Vergehen" (Blockaden Transformieren) [Audio mit Musik]
    5. Meditation: An der Schwelle
    6. Meditation: Entstehen & Vergehen — Blockaden transformieren
    7. Meditation: Deep Rest
    8. Präsenzraum: Offener Kreis, Schwellen und Tod
    9. Bonus: Podcast mit Madeleine Möller "Tod als Portal" (Pre-Release)

  13. Unlock Your Vision (Dezember 2025)

    17 lessons
    1. Willkommen zu Unlock Your Vision 2026
    2. Session 1 — Ankommen, Öffnen und die Reise vor uns
    3. Meditation (Session 1)
    4. Meditation (Session 1) [Audio mit Musik]
    5. Meditation: Vision 11:11 [24 min]
    6. Session 2 — Druck rausnehmen & Loslassen
    7. Meditation (Session 2)
    8. Meditation: Remember Wholeness (12:12) [Audio] [60 min]
    9. Session 3 - Embody Your Vision
    10. Session 3 - Embody Your Vision
    11. Meditation (Session 3)
    12. Session 4 — Weihnachtszeit & Jahreswechsel
    13. Session 5 — Von Vision zur Manifestation
    14. Meditation: Von der Vision zur Manifestation [30 min]
    15. Meditation: Wintersonnenwende (21:12) [40 min]
    16. Offener Kreis: Q&A, PAINS und mehr
    17. Offener Kreis: Q&A, Emotionen verarbeiten, Meditation vs. Leben und mehr

  14. Feuer & Transformation (November 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive: Transformation & Feuer
    2. Embodiment Session: Transformation
    3. Movement Flow: Transformation & Feuer [30 min]
    4. Meditation: Inneres Feuer [24 min]
    5. Meditation: Emotionale Transformation [14 min]
    6. Kontemplation: Transformation [28 min]
    7. Präsenzraum: Herzöffnung, Synchronizität & Integration
    8. Präsenzraum: Neue Bewusstseinszustände integrieren und Multidimensionalität

  15. Kristalline Klarheit & Intuition (Oktober 2025)

    6 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Kristalline Klarheit und Intuition
    2. Embodiment Session: Intuition und Klarheit
    3. Movement Flow: Intuition und innere Klarheit [30 min]
    4. Movement: Intuition [30 min]
    5. Masterclass: Kristalline Klarheit durch somatische Intelligenz
    6. Präsenzraum: Umgang mit Krankheit & inneres Feuer

  16. Wasser, Fluss und Kreativität (September 2025)

    6 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Wasser, Lebensenergie, Kreativität & Sexualität
    2. Movement: Wasser, Fluss und Spiraldynamik [60 min]
    3. Movement: Wasser und Fluidität [30 min]
    4. Meditation: Prozess zum Greifen und Lösen von Blockaden [30 min]
    5. Meditation: Erkennen und Lösen von Blockaden [30 min]
    6. Präsenzraum: Greifen und Lösen von Blockaden

  17. Erdung & Wurzeln (August 2025)

    14 lessons
    1. Deep Dive: Wurzeln & Erdung
    2. Embodiment Session: Stabilität, Wurzeln und Mitte
    3. Movement Flow: Erdung und Stabilität [40 min]
    4. Meditation: Wurzeln & innerer Klang [30 min]
    5. Meditation: Empfangen & Wurzeln [30 min · Audio]
    6. Meditation: Empfangen & Wurzeln [30 min · Video]
    7. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 1]
    8. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 2]
    9. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 3]
    10. Präsenzraum: Stabilität, Wurzeln und Mitte
    11. Präsenzraum: Wie du Erdung und Sicherheit in dir findest
    12. Präsenzraum: Wie wir mit Schmerzen und Herausforderungen wachsen
    13. Präsenzraum: Wie du Erfüllung findest
    14. Präsenzraum: Die eigene Stimme finden

  18. Herz & Brustkorb (Juli 2025)

    4 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Brustkorb & Herz
    2. Movement: Brustkorb & Herz [45 min]
    3. Movement: Herz und Brustkorb [90 min]
    4. Meditation: Bewusstsein der Rose [30 min]

  19. Nervensystem & Stress (Juni 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Nervensystem, Stress und Nervensystem
    2. Embodiment Session: Nervensystem Reset
    3. Movement: Nervensystem & Wirbelsäule [30 min]
    4. Meditation: Bewusstsein der Rose [30 min]
    5. Masterclass: (Nerven)System Reset — zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 1]
    6. Masterclass: (Nerven)System Reset — zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 2]
    7. Masterclass: (Nerven)System Reset — zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 3]
    8. Präsenzraum: Bewegung für das Nervensystem

  20. Atmung (Mai 2025)

    5 lessons
    1. Deep Dive: Atmung
    2. Embodiment Session: Atemräume erschließen
    3. Movement Flow: Atmung befreien [45 min]
    4. Meditation: Bewusstheit durch Atmung [30 min]
    5. Präsenzraum: Bewusstheit durch Atmung [Epilog]

  21. Körperintelligenz (April 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive: Perspektivwechsel Körper, Energiemangel, Erschöpfung und Schmerz
    2. Embodiment Session: Unlock Your Body
    3. Movement Flow: Morning Flow [40 min]
    4. Meditation: Sense Your Body [30 min]
    5. Masterclass: Holistische Anatomie
    6. Präsenzraum: Morgenroutine, Self Care, Präsenz und Reflexion
    7. Präsenzraum: Warum Meditation
    8. Präsenzraum: Heilung

  22. Meditationen

    30 lessons
    1. Was ist Meditation? Meditation als Bewegung des Bewusstseins [8 min]
    2. Meditation: In das Herzzentrum [18 min]
    3. Meditation: Lion's Gate (8. August 2026) [26 min]
    4. Meditation: Deep Relaxation — vom Tun zum Sein [19 min]
    5. Meditation: So(u)lare Aktivierung & das Soul Star Zentrum [31 min]
    6. Meditation: Summer Solstice (21. Juni 2026) [30 min]
    7. Meditation: Spring Equinox (21. März 2026) [13 min]
    8. Meditation: Winter Solstice (21 Dezember 2025)
    9. Meditation: Visionquest 11.11 [24 min]
    10. Meditation: Basic 3 Körper (Physisch, Emotional, Mental)
    11. Meditation: Erdung & inner Earth
    12. Meditation: Erdung, Wurzeln & innerer Klang
    13. Meditation: Empfangen & Wurzeln
    14. Meditation: Wasser und inner Spring [11 min]
    15. Meditation: Innere Weite, Luft & Wind des Wandels
    16. Meditation: Herzraum und das Bewusstsein der Rose [36 min]
    17. Meditation: Das Herz klären [12 min]
    18. Meditation: Das Herz klären [20 min]
    19. Meditation: Anker und Herz
    20. Meditation: Nervensystem & Leuchtturm
    21. Meditation: Deep Rest Entspannung [28 min]
    22. Meditation: Rhythmus finden
    23. Meditation: Bewusstheit durch Atmung
    24. Meditation: Von der Vision zur Manifestation
    25. Insight Meditation: Wurzeln & Erdung (05. August 2025) [8 min]
    26. Soundmeditation: Tönen & Summen [18 min]
    27. Movement Meditation: Intuition und innere Klarheit [13 min]
    28. Meditation: Inneres Feuer
    29. Kontemplation: Transformation [28 min]
    30. Meditation: Emotionale Transformation [13 min]

  23. Stillpunkt: Ton der Woche (öffentlicher Live Stream)

    6 lessons
    1. Stillpunkt: Erdung, Wurzeln und Halt im Körper (04. August 2025)
    2. Stillpunkt: Warum es nicht kompliziert sein muss - aber präsent (11. August 2025)
    3. Stillpunkt: In Wunden unsere Geschenke finden (18. August 2025)
    4. Gibt es Shortcuts? (25. August 2025)
    5. Die innere Quelle: Lebensenergie, Kreativität & Sexualität (01. September 2025)
    6. Kristalline Klarheit: Wie du deiner Intuition (wieder) vertraust (Monatsthema Oktober)

Routinen

  1. EinfĂĽhrung

    5 lessons
    1. Willkommen
    2. Mindset fĂĽr die Routinen
    3. Baukasten der Mobilitätsroutine
    4. Deine Mojos finden
    5. Den Übungen deine Qualität geben

  2. 10 bis 15 Minuten

    28 lessons

    1. Level 0

      1. 4-Way Spine Sway [L0]
      2. Sleep Preparation [L0]
      3. Neck & Head Rebirth [L0]
      4. Standing Qi Gong [L0]
      5. Lazy Meltdown [L0]

    2. Level 1

      1. Supple Hips Solution [L1]
      2. Rotational Mojo [L1]
      3. Unlocked Breath [L1]
      4. Harmonious Hip Mojo [L1]
      5. Deep Core Activation [L1]
      6. Smooth Back Flow [L1]
      7. Lumbar Liberation Flow [L1]
      8. Easy Reset Routine [L1]

    3. Level 2

      1. Hip Heaven Routine [L2]
      2. Harmonious Hip [L2]
      3. Supple Squat Solution [L2]
      4. Radiant Rotation Rhythm [L2]
      5. Unlocking Motion Mastery [L2]
      6. Deep Dive Fluidity [L2]
      7. Single Leg Stability [L2]
      8. Stable Hip Routine [L2]
      9. Gentle Grace [L2]
      10. Hip Stretch Routine [L2]
      11. Better Walking [L2]

    4. Level 3

      1. Expansive Ease [L2]
      2. Dynamic Flow [L3]
      3. Strong Ant Attack [L3]
      4. Core Harmony [L3]

  3. unter 10 Minuten

    19 lessons
    1. Quick Hip Harmony [L1]
    2. Standing Serenity Sequence [L1]
    3. Brief Office Oasis [L1]
    4. Short Office Break [L1]
    5. Rotational Mojo [L1]
    6. Quick Desk Decompress [L2]
    7. Seated Spiral Serenity [L2]
    8. Seated Hip Harmony [L2]
    9. Squat Symphony [L3]
    10. Tappmassage [L0]
    11. Tranquil Torso Twist [L0]
    12. Unlocked Breath [L0]
    13. Gentle Belly Glide [L0]
    14. Short Lymph Routine [L0]
    15. Gentle Rocking Routine [L0]
    16. Nurturing Flow [L0]
    17. Gentle Back Routine [L0]
    18. Upright Scapula Soothe [L0]
    19. Short Spine Mojo [L0]

  4. 15 bis 30 Minuten

    9 lessons
    1. 45 Minuten Live Session [Shaking, Spine & Hips]
    2. Natural Core Activation [L2]
    3. Subtle Adductor Release [L2]
    4. Creating Space [L2]
    5. Die 5 Tibeter [L3]
    6. Deep Flow [L1]
    7. Flowing Hips [L1]
    8. Unlock Everything [L1]
    9. Supple Journey [L1]

  5. Live Sessions: 60 Minuten

    15 lessons
    1. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.01.2024)
    2. Live Session: Unlock Your Whole Body (22.02.2024)
    3. Live Session: Unlock Your Whole Body (20.03.2024)
    4. Live Session: "5 Tibeter" (24.03.2024)
    5. Live Session: Unlock Your Whole Body (04.06.2024)
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body (27.05.2024)
    7. Follow Session: Unlock Your Whole Body (26.06.2024)
    8. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.07.2024)
    9. Live Session: Fokus Brustkorb (25.09.2024)
    10. Live Session: Unlock Your Whole Body (02.10.2024)
    11. Live Session: Fokus Wirbelsäule und Zwerchfell (05.11.2024)
    12. Live Session: Reflexion in Bewegung (17.12.2024)
    13. Live Session: Unlock Your Whole Body (13.01.2025)
    14. Live Session: Unlock Your Whole Body (17.02.2025)
    15. Live Session: Creating Space (25. März 2025])

  6. Live Sessions: Spezieller Fokus

    16 lessons
    1. Live Session: Wirbelsäule und Lymphe befreien
    2. Live Session: Freie Expression
    3. Live Session: Fokus unterer RĂĽcken
    4. Live Session: Joint-By-Joint Routine 1
    5. Live Session: Organisierende Atmung in Bewegung
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body
    7. Live Session: Joint-By-Joint Routine 2
    8. Live Session: Elastizität und Armschwünge
    9. Live Session: Power und Ruhe
    10. Live Session: Fokus HĂĽfte und Knie
    11. Live Session: Elastizität und Flow
    12. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 1
    13. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 2
    14. Live Session: Myofasziale Leitbahnen und Elastizität
    15. Live Session: Zwerchfell und Rippen befreien
    16. Live Session: Bewegungsroutine Baukasten 2