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Unlock Your Body Membership

Löse, was dich blockiert. Verkörpere, was du wirklich bist.

Was, wenn Spannung, Schmerz oder Erschöpfung keine Störung sind –
sondern eine Botschaft deiner Energie?

In Unlock Your Body Mentoring beginnen wir dort, wo sich alles zeigt: im Körper. In deinen mentalen Kämpfen. Deinem emotionalem Trubel.

Und gehen dorthin, wo sich alles bewegt: in dein Energiefeld.

Denn jede Spannung, jedes Muster, jede chronische Erschöpfung ist ein Ausdruck eines tieferen energetischen Abdrucks – entstanden durch Prägung, Anpassung, Erfahrung.

Hier verbindest du Körper, Geist, Emotionen und Seele – Schritt für Schritt, in deinem Rhythmus, verkörpert.

✅ Das ist alles für dich enthalten:

Wöchentliche Live-Sessions (mit Aufzeichnungsarchiv)

  • Deep Dive Lecture zum Monatsthema 
  • Masterclass (alle 2 Monate Samstag)
  • Movement Exploration
  • Morning Flow
  • Embodiment Meditation
  • Präsenzraum (Offener Austausch, Fragen und Impulse)

Community & Support

  • Zugang zur Community
  • Austausch & Reflexion mit Gleichgesinnten
  • Direkter Support von Tim bei deinen Fragen & Prozessen

Exklusive Extras

  • 50+ Routinen für Körper & Geist in 5 min bis 1,5 h
  • Rabatte auf Offline-Workshops und Spezialprogramme
  • Bonus-Inhalte & Gast-Teacher Sessions
  • Updates und neue Kurse inklusive
  • Vergünstigter Zugang zu 1:1 Coaching mit Tim

Live Sessions

  1. Überblick

    1 lesson
    1. Überblick

  2. Deep Dive Lecture

    8 lessons
    1. Kontext: Deep Dive Lecture 1
    2. Deep Dive Lecture: Grundperspektiven auf Körper", Energiemangel, Erschöpfung" und Schmerz (01. April 2025)
    3. Deep Dive Lecture: Das multidimensionale Spektrum der Atmung (06. Mai 2025)
    4. Deep Dive Lecture: Regulation - Nervensystem (03. Juni 2025)
    5. Deep Dive Lecture: Brustkorb & Herz (01. Juli 2025)
    6. Deep Dive Lecture: Halt im Körper finden - Wurzeln und Erdung (05. August 2025)
    7. Deep Dive Lecture: Die innere Quelle - Lebensenergie, Kreativität & Sexualität (02. September 2025)
    8. Deep Dive Lecture: Kristalline Klarheit und Intuition (7. Oktober 2025)

  3. Movement Flow

    9 lessons
    1. Kontext: Morgenroutine, Self Care, Präsenz und Reflexion
    2. Morning Flow (09. April 2025)
    3. Epilog: Morning Flow (09. April 2025)
    4. Morning Flow: Atmung (14. Mai 2025)
    5. Morning Flow: Nervensystem & Wirbelsäule (10. Juni 2025)
    6. Epilog: Nervensystem & Wirbelsäule (10. Juni 2025)
    7. Morning Flow: Brustkorb & Herz (09. Juli 2025)
    8. Morning Flow: Erdung und Stabilität (13. August 2025)
    9. Morning Flow: Wasser und Fluidität (03. September 2025)

  4. Movement Exploration

    9 lessons
    1. Movement Exploration
    2. Kontext: Movement Exploration
    3. Movement Exploration (15. April 2025)
    4. Movement Exploration: Atemräume erschließen (20. Mai 2025)
    5. Movement Exploration: Nervensystem Reset (17. Juni 2025)
    6. Movement Exploration: Zentrum Herz (15. Juli 2025)
    7. Movement Exploration: Stabilität, Wurzeln und Mitte (19. August 2025)
    8. Movement Exploration: Stabilität, Wurzeln und Mitte [Epilog] (19. August 2025)
    9. Movement Exploration: Fluss und Spiraldynamik (15. September 2025)

  5. Insight Meditation

    23 lessons
    1. Prolog: Meditation
    2. Insight Meditation (Links, Infos und Termine)
    3. Insight Meditation (23. April 2025) [Audio]
    4. Insight Meditation (23. April 2025) [Video]
    5. Insight Meditation (23. April 2025) [Epilog]
    6. Bonus: Deep Rest Meditation (Entspannung) [Audio]
    7. Kontext: Heilung
    8. Insight Meditation: Bewusstheit durch Atmung (28. Mai 2025)
    9. Insight Meditation: Bewusstheit durch Atmung (28. Mai 2025) [Audio]
    10. Insight Meditation: Bewusstheit durch Atmung (28. Mai 2025) [Epilog]
    11. Insight Meditation: Bewusstsein der Rose (25. Juni 2025)
    12. Insight Meditation: Bewusstsein der Rose (25. Juni 2025) [Audio]
    13. Insight Meditation: Bewusstsein der Rose (25. Juni 2025) [Epilog]
    14. BONUS: Meditation "Holistische Anatomie" (physisch-emotional-mental)
    15. Insight Meditation: Anker und Herz (23. Juli 2025)
    16. Insight Meditation: Wurzeln & innerer Klang [30 min]
    17. Insight Meditation: Wurzeln & Erdung (05. August 2025) [8 min]
    18. Meditation: Empfangen & Wurzeln [30 min]
    19. Meditation: Empfangen & Wurzeln [30 min] (Video)
    20. Soundmeditation: Tönen AEIOU [Praxis]
    21. Soundmeditation: Tönen AEIOU [Praxis] (Audio)
    22. Soundmeditation: Tönen AEIOU [Reflexion]
    23. Kontemplation über Wurzeln, Vertrauen und Sicherheit

  6. Masterclass

    8 lessons
    1. Masterclass
    2. Masterclass "Holistische Anatomie" (26. April 2025)
    3. (Nerven)System Reset: Zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 1]
    4. (Nerven)System Reset: Zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 2]
    5. (Nerven)System Reset: Zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 3]
    6. Wurzeln im Wandel: Körper als Kompass [Teil 1]
    7. Wurzeln im Wandel: Körper als Kompass [Teil 2]
    8. Wurzeln im Wandel: Körper als Kompass [Teil 3]

  7. Q&A

    0 lessons

  8. Präsenzraum

    8 lessons
    1. Präsenzraum: Wie du Erdung und Sicherheit in dir findest (31. Juli 2025)
    2. (Alt) Q&A: Atmung und Nervensystem (Mai 2025)
    3. (Alt) Q&A (April 2025)
    4. Präsenzraum: Wie wir mit Schmerzen und Herausforderungen wachsen (07. August 2025)
    5. Präsenzraum: Wie du Erfüllung findest (21. August 2025)
    6. Präsenzraum: Die eigene Stimme finden (28. August 2025)
    7. Prozess zum Greifen und Lösen von Blockaden (Meditation) (18. September 2025)
    8. Prozess zum Greifen und Lösen von Blockaden (Dialog) (18. September 2025)

  9. Stillpunkt: Ton der Woche (öffentlicher Live Stream)

    6 lessons
    1. Stillpunkt: Erdung, Wurzeln und Halt im Körper (04. August 2025)
    2. Stillpunkt: Warum es nicht kompliziert sein muss - aber präsent (11. August 2025)
    3. Stillpunkt: In Wunden unsere Geschenke finden (18. August 2025)
    4. Gibt es Shortcuts? (25. August 2025)
    5. Die innere Quelle: Lebensenergie, Kreativität & Sexualität (01. September 2025)
    6. Kristalline Klarheit: Wie du deiner Intuition (wieder) vertraust (Monatsthema Oktober)

Routinen

  1. Einführung

    5 lessons
    1. Willkommen
    2. Mindset für die Routinen
    3. Baukasten der Mobilitätsroutine
    4. Deine Mojos finden
    5. Den Übungen deine Qualität geben

  2. 10 bis 15 Minuten

    28 lessons

    1. Level 0

      1. 4-Way Spine Sway [L0]
      2. Sleep Preparation [L0]
      3. Neck & Head Rebirth [L0]
      4. Standing Qi Gong [L0]
      5. Lazy Meltdown [L0]

    2. Level 1

      1. Supple Hips Solution [L1]
      2. Rotational Mojo [L1]
      3. Unlocked Breath [L1]
      4. Harmonious Hip Mojo [L1]
      5. Deep Core Activation [L1]
      6. Smooth Back Flow [L1]
      7. Lumbar Liberation Flow [L1]
      8. Easy Reset Routine [L1]

    3. Level 2

      1. Hip Heaven Routine [L2]
      2. Harmonious Hip [L2]
      3. Supple Squat Solution [L2]
      4. Radiant Rotation Rhythm [L2]
      5. Unlocking Motion Mastery [L2]
      6. Deep Dive Fluidity [L2]
      7. Single Leg Stability [L2]
      8. Stable Hip Routine [L2]
      9. Gentle Grace [L2]
      10. Hip Stretch Routine [L2]
      11. Better Walking [L2]

    4. Level 3

      1. Expansive Ease [L2]
      2. Dynamic Flow [L3]
      3. Strong Ant Attack [L3]
      4. Core Harmony [L3]

  3. unter 10 Minuten

    19 lessons
    1. Quick Hip Harmony [L1]
    2. Standing Serenity Sequence [L1]
    3. Brief Office Oasis [L1]
    4. Short Office Break [L1]
    5. Rotational Mojo [L1]
    6. Quick Desk Decompress [L2]
    7. Seated Spiral Serenity [L2]
    8. Seated Hip Harmony [L2]
    9. Squat Symphony [L3]
    10. Tappmassage [L0]
    11. Tranquil Torso Twist [L0]
    12. Unlocked Breath [L0]
    13. Gentle Belly Glide [L0]
    14. Short Lymph Routine [L0]
    15. Gentle Rocking Routine [L0]
    16. Nurturing Flow [L0]
    17. Gentle Back Routine [L0]
    18. Upright Scapula Soothe [L0]
    19. Short Spine Mojo [L0]

  4. 15 bis 30 Minuten

    9 lessons
    1. 45 Minuten Live Session [Shaking, Spine & Hips]
    2. Natural Core Activation [L2]
    3. Subtle Adductor Release [L2]
    4. Creating Space [L2]
    5. Die 5 Tibeter [L3]
    6. Deep Flow [L1]
    7. Flowing Hips [L1]
    8. Unlock Everything [L1]
    9. Supple Journey [L1]

  5. Live Sessions: 60 Minuten

    16 lessons
    1. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.01.2024)
    2. Live Session: Unlock Your Whole Body (22.02.2024)
    3. Live Session: Unlock Your Whole Body (20.03.2024)
    4. Live Session: "5 Tibeter" (24.03.2024)
    5. Live Session: Unlock Your Whole Body (04.06.2024)
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body (27.05.2024)
    7. Follow Session: Unlock Your Whole Body (26.06.2024)
    8. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.07.2024)
    9. Live Session: Fokus Brustkorb (25.09.2024)
    10. Live Session: Unlock Your Whole Body (02.10.2024)
    11. Live Session: Fokus Wirbelsäule und Zwerchfell (05.11.2024)
    12. Live Session: Reflexion in Bewegung (17.12.2024)
    13. Live Session: Unlock Your Whole Body (13.01.2025)
    14. Live Session: Unlock Your Whole Body (17.02.2025)
    15. Live Session: Unlock Your Whole Body (13.03.2025)
    16. Live Session: Creating Space (25. März 2025])

  6. Live Sessions: Spezieller Fokus

    16 lessons
    1. Live Session: Wirbelsäule und Lymphe befreien
    2. Live Session: Freie Expression
    3. Live Session: Fokus unterer Rücken
    4. Live Session: Joint-By-Joint Routine 1
    5. Live Session: Organisierende Atmung in Bewegung
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body
    7. Live Session: Joint-By-Joint Routine 2
    8. Live Session: Elastizität und Armschwünge
    9. Live Session: Power und Ruhe
    10. Live Session: Fokus Hüfte und Knie
    11. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 1
    12. Live Session: Elastizität und Flow
    13. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 2
    14. Live Session: Myofasziale Leitbahnen und Elastizität
    15. Live Session: Zwerchfell und Rippen befreien
    16. Live Session: Bewegungsroutine Baukasten 2