Store Meine Bibliothek
About Contact

In dieser zweistündigen Live-Session öffne ich mit dir ein präzises Erfahrungsfeld, in dem du alle Sinne – die 5 klassischen plus die 7 Energie-Sinne – spürbar aktivierst. Ziel ist eine Intuition, der du vertrauen kannst: Entscheidungen aus Weite statt aus Kontraktion. Ein energetisches „Yes“.

Du kennst du diese Momente, in denen plötzlich alles klar ist. Und kennst du auch die anderen – wenn du später merkst: „Eigentlich habe ich’s gewusst“?

Intuition ist unsere natürliche Intelligenz, wenn wir unseren Sinnen vertrauen. Ich weiß: Wir können sie erinnern und aktivieren. Wir können unseren Körper stimmen, und wieder tief spüren.

Worum es geht

  • Somatische Exploration statt weiterer Theorie: Dein Körper wird zum Kompass.

  • Feinabstimmung deines Nervensystems: Erdung, Weichheit, Präsenz – damit Einsichten auftauchen statt erdacht zu werden.

  • Energetische Aktivierung: Du schaltest Wahrnehmungskanäle frei, die schon immer da waren – jetzt werden sie nutzbar.  

  •  Dauer: 2 Stunden Live-Session (inkl. Aufzeichnung)

  • Du brauchst: ruhigen Raum, Matte, Wasser, optional Notizbuch.

  • Hinweis: sanfte, klare Praxis – du bestimmst jederzeit Tiefe und Tempo.

Bonus: Direkt nach deiner Anmeldung erhältst du ein Vorbereitungsvideo, in dem du den Kontext bekommst, um deine Erfahrung zu vertiefen.

Die Masterclass ist in der Unlock Your Body Membership inkludiert.
👉 Hier Mitglied werden: Link zur Membership (ab 44 €)

 

Intuition entwickeln: Kristalline Klarheit durch somatische Intelligenz [Masterclass]

  1. Kristalline Klarheit: Intuition aktivieren [Masterclass]

    2 lessons
    1. Primer: Kristalline Klarheit und Intuition
    2. Intuition entwickeln: Kristalline Klarheit durch somatische Intelligenz [Masterclass]

Routinen

  1. EinfĂĽhrung

    5 lessons
    1. Willkommen
    2. Mindset fĂĽr die Routinen
    3. Baukasten der Mobilitätsroutine
    4. Deine Mojos finden
    5. Den Übungen deine Qualität geben

  2. 10 bis 15 Minuten

    28 lessons

    1. Level 0

      1. 4-Way Spine Sway [L0]
      2. Sleep Preparation [L0]
      3. Neck & Head Rebirth [L0]
      4. Standing Qi Gong [L0]
      5. Lazy Meltdown [L0]

    2. Level 1

      1. Supple Hips Solution [L1]
      2. Rotational Mojo [L1]
      3. Unlocked Breath [L1]
      4. Harmonious Hip Mojo [L1]
      5. Deep Core Activation [L1]
      6. Smooth Back Flow [L1]
      7. Lumbar Liberation Flow [L1]
      8. Easy Reset Routine [L1]

    3. Level 2

      1. Hip Heaven Routine [L2]
      2. Harmonious Hip [L2]
      3. Supple Squat Solution [L2]
      4. Radiant Rotation Rhythm [L2]
      5. Unlocking Motion Mastery [L2]
      6. Deep Dive Fluidity [L2]
      7. Single Leg Stability [L2]
      8. Stable Hip Routine [L2]
      9. Gentle Grace [L2]
      10. Hip Stretch Routine [L2]
      11. Better Walking [L2]

    4. Level 3

      1. Expansive Ease [L2]
      2. Dynamic Flow [L3]
      3. Strong Ant Attack [L3]
      4. Core Harmony [L3]

  3. unter 10 Minuten

    19 lessons
    1. Quick Hip Harmony [L1]
    2. Standing Serenity Sequence [L1]
    3. Brief Office Oasis [L1]
    4. Short Office Break [L1]
    5. Rotational Mojo [L1]
    6. Quick Desk Decompress [L2]
    7. Seated Spiral Serenity [L2]
    8. Seated Hip Harmony [L2]
    9. Squat Symphony [L3]
    10. Tappmassage [L0]
    11. Tranquil Torso Twist [L0]
    12. Unlocked Breath [L0]
    13. Gentle Belly Glide [L0]
    14. Short Lymph Routine [L0]
    15. Gentle Rocking Routine [L0]
    16. Nurturing Flow [L0]
    17. Gentle Back Routine [L0]
    18. Upright Scapula Soothe [L0]
    19. Short Spine Mojo [L0]

  4. 15 bis 30 Minuten

    9 lessons
    1. 45 Minuten Live Session [Shaking, Spine & Hips]
    2. Natural Core Activation [L2]
    3. Subtle Adductor Release [L2]
    4. Creating Space [L2]
    5. Die 5 Tibeter [L3]
    6. Deep Flow [L1]
    7. Flowing Hips [L1]
    8. Unlock Everything [L1]
    9. Supple Journey [L1]

  5. Live Sessions: 60 Minuten

    16 lessons
    1. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.01.2024)
    2. Live Session: Unlock Your Whole Body (22.02.2024)
    3. Live Session: Unlock Your Whole Body (20.03.2024)
    4. Live Session: "5 Tibeter" (24.03.2024)
    5. Live Session: Unlock Your Whole Body (04.06.2024)
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body (27.05.2024)
    7. Follow Session: Unlock Your Whole Body (26.06.2024)
    8. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.07.2024)
    9. Live Session: Fokus Brustkorb (25.09.2024)
    10. Live Session: Unlock Your Whole Body (02.10.2024)
    11. Live Session: Fokus Wirbelsäule und Zwerchfell (05.11.2024)
    12. Live Session: Reflexion in Bewegung (17.12.2024)
    13. Live Session: Unlock Your Whole Body (13.01.2025)
    14. Live Session: Unlock Your Whole Body (17.02.2025)
    15. Live Session: Unlock Your Whole Body (13.03.2025)
    16. Live Session: Creating Space (25. März 2025])

  6. Live Sessions: Spezieller Fokus

    16 lessons
    1. Live Session: Wirbelsäule und Lymphe befreien
    2. Live Session: Freie Expression
    3. Live Session: Fokus unterer RĂĽcken
    4. Live Session: Joint-By-Joint Routine 1
    5. Live Session: Organisierende Atmung in Bewegung
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body
    7. Live Session: Joint-By-Joint Routine 2
    8. Live Session: Elastizität und Armschwünge
    9. Live Session: Power und Ruhe
    10. Live Session: Fokus HĂĽfte und Knie
    11. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 1
    12. Live Session: Elastizität und Flow
    13. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 2
    14. Live Session: Myofasziale Leitbahnen und Elastizität
    15. Live Session: Zwerchfell und Rippen befreien
    16. Live Session: Bewegungsroutine Baukasten 2