Deine tägliche holistische Gesundheitspraxis...

Eine intelligente und bewusste Bewegungsroutine auf Basis deiner Körperlogik verbessert nicht nur deine Mobilität, Kraft und Ausdauer, sondern alle Aspekte deiner Gesundheit: Stressmanagement, mentale Leistung, emotionale Balance, Sehen, Gleichgewicht, Verdauung und vieles mehr.

Eine solche Bewegungsroutine sollte wie das tägliche Zähneputzen sein: Ganz normale Körperpflege.

Bevor ich dir die Hintergründe erkläre und weiter versuche, dich zu überzeugen: Investiere jetzt 10 Minuten deiner Zeit und starte jetzt deine holistische Mobilitätsroutine.

In den nächsten 10 Minuten führe ich dich durch Bewegungen entlang deiner neuromotorischen Entwicklung, die deinen Körper neu ausrichten und dein Nervensystem neu starten. Dabei integrierst du Achtsamkeit und Atmung in Bewegung. Das ist eine Synergie aus Meditation, Breathwork und Bewegung auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse, alten Traditionen und meinen leidenschaftlichen Explorationen.