Deine t├Ągliche holistische Gesundheitspraxis...

Eine intelligente und bewusste Bewegungsroutine auf Basis deiner K├Ârperlogik verbessert nicht nur deine Mobilit├Ąt, Kraft und Ausdauer, sondern alle Aspekte deiner Gesundheit: Stressmanagement, mentale Leistung, emotionale Balance, Sehen, Gleichgewicht, Verdauung und vieles mehr.

Eine solche Bewegungsroutine sollte wie das t├Ągliche Z├Ąhneputzen sein: Ganz normale K├Ârperpflege.

Bevor ich dir die Hintergr├╝nde erkl├Ąre und weiter versuche, dich zu ├╝berzeugen: Investiere jetzt 10 Minuten deiner Zeit und starte jetzt deine holistische Mobilit├Ątsroutine.

In den n├Ąchsten 10 Minuten f├╝hre ich dich durch Bewegungen entlang deiner neuromotorischen Entwicklung, die deinen K├Ârper neu ausrichten und dein Nervensystem neu starten. Dabei integrierst du Achtsamkeit und Atmung in Bewegung. Das ist eine Synergie aus Meditation, Breathwork und Bewegung auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse, alten Traditionen und meinen leidenschaftlichen Explorationen.

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„Bewegung ist Leben“, sagt man.

„Bessere Bewegung, besseres Leben“, sage ich.

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