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Verkörpere das Bewusstsein der neuen Zeit.

Du lernst nicht. Du erinnerst dich.

Ein lebendiger Raum fĂŒr alle, die nicht lĂ€nger funktionieren, sondern wirklich leben wollen. Verkörpere deine Essenz — und werde zum Anker fĂŒr die neue Zeit. Es beginnt nicht im Kopf, nicht im Konzept. Es beginnt in deinem Körper.

Deine Spannungen, deine Erschöpfung, deine Symptome sind keine Fehler. Sie sind Botschaften. Wir suchen Lebendigkeit im Außen — in Tools, Routinen, Optimierungen. Aber echte Tiefe entsteht innen: wenn Körper, Geist, Emotion und Seele wieder zusammenfinden.

Voller Zugang ab der ersten Minute — der wöchentliche Puls, das aktuelle Thema, alle Live-RĂ€ume, das komplette Archiv, die Community.

Jeden Monat ein Thema — gemeinsam verkörpert

Jeden Monat öffnen wir ein Themen-Feld und verkörpern es auf allen Ebenen — physisch, emotional, mental und energetisch:

  • Deep Dive Session (Live + Replay) — das Monatsthema tief verstehen
  • Embodiment Session (Live + Replay) — das Thema durch Bewegung verkörpern
  • PrĂ€senzraum mit Tim (Live + Replay) — Fragen, Teilen, gemeinsames Vertiefen
  • Community Circle mit Elisabeth (Live + Replay) — Verbindung, Austausch und Feld
  • Meditation (aufgenommen) — gefĂŒhrte innere Ausrichtung zum Thema
  • Somatische Praxis (aufgenommen) — dein Anker fĂŒr den Alltag

Der Puls — jede Woche

20 bis 30 Minuten, die dich durch die Woche tragen und ausrichten. Kein zufĂ€lliges Thema — sondern das, was sich gerade durch mich, durch dich und durch das kollektive Feld bewegt. Dein Anker. Dein Nordstern.

Ab Tag eins offen fĂŒr dich

Du beginnst nicht bei null. Jedes vergangene Themen-Feld bleibt vollstĂ€ndig verfĂŒgbar — mit allen Deep Dives, Sessions und Praktiken:

🔑 Keycodes  Â·  đŸ«€ Körperintelligenz  Â·  đŸŒŹïž Atmung  Â·  ⚡ Nervensystem & Stress  Â·  💚 Herz & Brustkorb  Â·  🌍 Erdung & Wurzeln  Â·  🌊 Wasser, Fluss & KreativitĂ€t  Â·  💎 Kristalline Klarheit & Intuition  Â·  đŸ”„ Feuer & Transformation  Â·  🔭 Unlock Your Vision  Â·  🍂 Loslassen & Tod  Â·  đŸŒ± FrĂŒhlingsenergie  Â·  ✹ Embodied New Human Keycodes  Â·  ☀ So(u)lare Aktivierung  Â·  🧘 Relaxation & Letting Go

Dazu als Bonus

  • 100+ Unlock Your Body Routinen (5–90 Min) — deine tĂ€gliche Praxis, auch offline in der App
  • Embodied New Human Keycode Activations
  • New Human · New Earth Workshops mit Tobias Kriehuber
  • Dein Vorteilspreis auf die Human Codex Serie & alle vertiefenden Workshops

Der Weg

Unlock — Spannung lösen, Blockaden öffnen, Körperintelligenz aktivieren.

Embody — Bewusstsein landet nicht im Kopf, sondern im Körper. SpĂŒrbar. Stabil.

Radiate — Wenn Körper und Bewusstsein in Einklang kommen, entfaltet sich, wer du bist.

JĂ€hrlich zahlen und sparen: 333 â‚Ź im Jahr statt 396 â‚Ź — fast zwei Monate geschenkt. Du wĂ€hlst oben deine Variante.

33 â‚Ź pro Monat inkl. MwSt. oder 333 â‚Ź jĂ€hrlich. Monatlich kĂŒndbar — jederzeit selbst im Mitgliederbereich oder mit einer kurzen E-Mail an info@thinkflowgrow.com. Kein Kleingedrucktes. Wenn es nicht deins ist, gehst du in Frieden.

Dein Körper ist nicht das Problem. Er ist die Antwort.

Unlock Your Body Membership

  1. Willkommen & Orientierung

    3 lessons
    1. Willkommen
    2. Orientierung
    3. Monatsthema im August

  2. Der Puls der Woche

    11 lessons
    1. Blindes Vertrauen in DIE Vision (du bist grĂ¶ĂŸer, als du denkst!) (10. - 16. August 2026)
    2. Bonus Puls ‱ Lion's Gate Meditation zum 08.08.
    3. Von Entweder-Oder zu UND (...extrabinÀr!) (03. - 09. August 2026)
    4. In-Between: Du bist deine Referenz und Validierung (27. Juli - 02. August 2026)
    5. Let's Play (& erinnere deine eigenen Regeln) (20. - 26. Juli 2026)
    6. Bonus Puls ‱ Wir brauchen maskuline Energie (ohne Rucksack!)
    7. Clarity grows AFTER Emotion flows (13. - 19. Juli)
    8. Strange Days Ahead (aber wir sind nicht die Ver-rĂŒckten!) (06. - 12. Juli 2026)
    9. Vertraue dem Impuls aus der Stille (und verteidige ihn liebevoll) (29. Juni - 05. Juli)
    10. Die Vision will gelebt werden (und das Alte endlich losgelassen!) (22. - 28. Juni 2026)
    11. Vom Beobachter zum Kreator: Die innere Sonne erstrahlt (15. - 21. Juni 2026)

  3. Erste RĂ€ume

    4 lessons
    1. Bewegung: System Reset [6 min]
    2. Freier Körper. Stiller Geist. Wildes Herz. [75 min]
    3. Atem: Deine AtemrÀume befreien [20 min]
    4. Meditation: Inneren Rhythmus finden [25 min]

  4. Ankommen: Live-RĂ€ume & Community

    4 lessons
    1. Live RÀume & ZugÀnge
    2. Ankommen & Community
    3. Aktuelles Monatsthema
    4. Support

  5. Relaxation & Letting Go (...the Keys to Flow) (August 2026)

    6 lessons
    1. Überblick
    2. Deep Dive: Deep Relaxation & Letting Go as the Keys to Flow
    3. Meditation: Deep Relaxation - vom Tun zum Sein [19 min]
    4. Embodiment Session: Cellular Relaxation [70 min]
    5. Embodiment Flow [20 min]
    6. Community Circle mit Elisabeth (Live am 24. August)

  6. So(u)lare Aktivierung & AuthentizitÀt (Juli 2026)

    7 lessons
    1. Überblick: Solare Aktivierung, die innere Sonne und unsere höchste AuthentizitĂ€t
    2. Deep Dive: Solare Aktivierung, DNA und zellulÀre Illumination
    3. Summer Solstice Meditation (21. Juni 2026)
    4. Meditation: So(u)lare Aktivierung & das Soul Star Zentrum
    5. Embodiment Flow [23 min]
    6. PrÀsenzraum und Q&A mit Tim
    7. Embodied New Human - Keycode 9: Embodiment of Purpose (14. Juli - 17:00 Uhr)

  7. Embodied New Human Keycode Activations (April - Juli 2026)

    14 lessons
    1. Die 9 Keycodes: Opening for the Journey Ahead
    2. Keycode 1: The Body as the living Temple
    3. Keycode 2: Ground of Beeing ‱ Earth
    4. Keycode 3: Polarity & Flow of Creation – mit Larissa & Tobi
    5. Keycode 4: Emotional Alchemy ‱ Inner Waters
    6. Keycode 5: Heart Intelligence
    7. Keycode 6: Voice of Soul
    8. Keycode 7: Breath of Origin
    9. Keycode 8: Universal Mind
    10. Keycode 9: Embodiment of Purpose [14. Juli]
    11. Die Background Storys zu Embodied New Human
    12. Update von Tim [9. Mai]
    13. Update von Tim [21. Mai]
    14. Update von Tim: Pyramiden von Gizeh [April 2026]

  8. FrĂŒhlingsenergie, Spring & Choosing Joy (MĂ€rz 2026)

    9 lessons
    1. New Human Activation 2 mit Tobias und Larissa (03.03.2026)
    2. MĂ€rz Energie: Innerer FrĂŒhling, Spring & Choosing Joy
    3. Meditation: Erdung & inner Earth
    4. Meditation: Wasser und inner Spring
    5. Meditation: Innere Weite, Luft & Wind des Wandels
    6. Ressource: Mobility Routine "Supple Hips"
    7. Ressource: WirbelsÀule aktivieren mit "4-Way Spine"
    8. Ressource: Lymphfluss aktivieren mit der Big Six Lymph Routine
    9. Rhythmus finden [25 min]

  9. Rise, Herz & Neugeburt (Februar 2026)

    7 lessons
    1. Überblick
    2. Unlock Your Heart Intelligence! Ausrichtung, Aktivierung und Meditation
    3. Unlock Your Heart Intelligence! [Meditation aus Live Session]
    4. Deep Dive Session: Geburt & Phasen der Verkörperung
    5. New Earth - New Human Workshop mit Tobias Kriehuber (17. Februar)
    6. Offener Kreis: New Human
    7. Nervensystem 2.0 Aktivierung: Unlock Your Light

  10. Die Schwellen: Loslassen & Neubeginn (Januar 2026)

    9 lessons
    1. Deep Dive Lecture
    2. Movement Exploration: Loslassen, Vergehen & Entstehen
    3. Meditation: "Entstehen & Vergehen" (Blockaden Transformieren) [Video]
    4. Meditation: "Entstehen & Vergehen" (Blockaden Transformieren) [Audio mit Musik]
    5. PrÀsenzraum: Offener Kreis, Schwellen und Tod
    6. Morning Flow: Release & Let Go
    7. Meditation: An der Schwelle
    8. Bonus: Podcast mit Madeleine Möller "Tod als Portal" (Pre-Release)
    9. Bonus: Deep Rest Meditation (Praxis)

  11. Unlock Your Vision (Dezember 2025)

    16 lessons
    1. Willkommen zu Unlock Your Vision 2026
    2. Meditation: Vision 11:11 [24 min]
    3. Session 1 - Ankommen, Öffnen und die Reise vor uns
    4. Meditation (Session 1)
    5. Meditation (Session 1) [Audio mit Musik]
    6. Session 2 - Druck rausnehmen & Loslassen
    7. Meditation (Session 2)
    8. Meditation: Remember Wholeness (12:12) [Audio] [60 min]
    9. Session 3 - Embody Your Vision
    10. Offener Kreis: Q&A, PAINS und mehr
    11. Meditation (Session 3)
    12. Meditation: Wintersonnenwende (21:12) [40 min]
    13. Session 4 - Weihnachtszeit & Jahreswechsel
    14. Session 5 - Von Vision zur Manifestation
    15. Offener Kreis: Q&A, Emotionen verarbeiten, Meditation "vs." Leben" und mehr
    16. Meditation: Von der Vision zur Manifestation [30 min]

  12. Feuer & Transformation (November 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Transformation & Feuer
    2. Movement: Transformation & Feuer [30 min]
    3. Movement: Transformation [60 min]
    4. Meditation: Inneres Feuer [24 min]
    5. Kontemplation: Transformation [28 min]
    6. Meditation: Emotionale Transformation [14 min]
    7. PrÀsenzraum: Neue BewusstseinszustÀnde integrieren und MultidimensionalitÀt
    8. PrÀsenzraum: Herzöffnung, SynchronizitÀt & Integration

  13. Kristalline Klarheit & Intuition (Oktober 2025)

    6 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Kristalline Klarheit und Intuition
    2. Movement: Intuition und Klarheit [60 min]
    3. Movement: Intuition und Innere Klarheit [30 min]
    4. Movement: Intuition [30 min]
    5. Masterclass: Kristalline Klarheit durch somatische Intelligenz
    6. PrÀsenzraum: Umgang mit Krankheit & inneres Feuer

  14. Wasser, Fluss und KreativitÀt (September 2025)

    6 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Wasser, Lebensenergie, KreativitÀt & SexualitÀt
    2. Movement: Wasser und FluiditÀt [30 min]
    3. Movement: Wasser, Fluss und Spiraldynamik [60 min]
    4. Meditation: Prozess zum Greifen und Lösen von Blockaden [30 min]
    5. Meditation: Erkennen und Lösen von Blockaden (Meditation) [Audio] [30 min]
    6. PrÀsenzraum: Greifen und Lösen von Blockaden

  15. Erdung & Wurzeln (August 2025)

    14 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Wurzeln & Erdung
    2. Movement: Erdung und StabilitÀt [40 min]
    3. Movement: StabilitÀt, Wurzeln und Mitte [60 min]
    4. Meditation: Wurzeln & innerer Klang [30 min]
    5. Meditation: Empfangen & Wurzeln [30 min]
    6. PrÀsenzraum: StabilitÀt, Wurzeln und Mitte
    7. Empfangen & Wurzeln [30 min] (Video)
    8. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 1]
    9. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 2]
    10. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 3]
    11. PrÀsenzraum: Wie wir mit Schmerzen und Herausforderungen wachsen
    12. PrĂ€senzraum: Wie du ErfĂŒllung findest
    13. PrÀsenzraum: Die eigene Stimme finden
    14. PrÀsenzraum: Wie du Erdung und Sicherheit in dir findest

  16. Herz & Brustkorb (Juli 2025)

    4 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Brustkorb & Herz
    2. Movement: Brustkorb & Herz [45 min]
    3. Movement: Herz und Brustkorb [90 min]
    4. Meditation: Bewusstsein der Rose [30 min]

  17. Nervensystem & Stress (Juni 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Nervensystem, Stress und Nervensystem
    2. Movement: Nervensystem & WirbelsÀule [30 min]
    3. Movement: Nervensystem Reset
    4. Meditation: Bewusstsein der Rose [30 min]
    5. Masterclass: (Nerven)System Reset - ZurĂŒck zum inneren Stillpunkt [Teil 1]
    6. Masterclass: (Nerven)System Reset - ZurĂŒck zum inneren Stillpunkt [Teil 2]
    7. Masterclass: (Nerven)System Reset - ZurĂŒck zum inneren Stillpunkt [Teil 3]
    8. PrĂ€senzraum: Bewegung fĂŒr das Nervensystem

  18. Atmung (Mai 2025)

    5 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Atmung
    2. Movement: Atmung befreien [45 min|
    3. Movement: AtemrĂ€ume erschließen [90 min]
    4. Meditation: Bewusstheit durch Atmung [30 min]
    5. PrÀsenzraum: Bewusstheit durch Atmung [Epilog]

  19. Körperintelligenz (April 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Perspektivwechsel Körper, Energiemangel, Erschöpfung und Schmerz
    2. Movement: Morning Flow [40 min]
    3. Movement: Unlock Your Body [60 min]
    4. Meditation: Sense Your Body [30 min]
    5. Masterclass: Holistische Anatomie
    6. PrÀsenzraum: Morgenroutine, Self Care, PrÀsenz und Reflexion
    7. PrÀsenzraum: Warum Meditation
    8. PrÀsenzraum: Heilung

  20. Meditationen

    29 lessons
    1. Was ist Meditation? Meditation als Bewegung des Bewusstseins
    2. Meditation: Lions's Gate am 08.08.2026
    3. Meditation: Deep Relaxation - vom Tun zum Sein [19 min]
    4. Meditation: So(u)lare Aktivierung & das Soul Star Zentrum
    5. Meditation: Summer Solstice (21. Juni 2026)
    6. Meditation: Spring Equinox (21. MĂ€rz 2026)
    7. Meditation: Winter Solstice (21 Dezember 2025)
    8. Meditation: Visionquest 11.11 (11. November 2025)
    9. Meditation: Basic 3 Körper (Physisch, Emotional, Mental)
    10. Meditation: Erdung & inner Earth
    11. Meditation: Erdung, Wurzeln & innerer Klang
    12. Meditation: Empfangen & Wurzeln
    13. Meditation: Wasser und inner Spring
    14. Meditation: Innere Weite, Luft & Wind des Wandels
    15. Meditation: Herzraum und das Bewusstsein der Rose
    16. Meditation: Das Herz klÀren [12 min Version]
    17. Meditation: Das Herz klÀren [20 min Version]
    18. Meditation: Anker und Herz
    19. Meditation: Nervensystem & Leuchtturm
    20. Meditation: Deep Rest Entspannung
    21. Meditation: Rhythmus finden
    22. Meditation: Bewusstheit durch Atmung
    23. Meditation: Von der Vision zur Manifestation
    24. Insight Meditation: Wurzeln & Erdung (05. August 2025) [8 min]
    25. Soundmeditation: Tönen & Summen
    26. Movement Meditation: Intuition und Innere Klarheit
    27. Meditation: Inneres Feuer
    28. Kontemplation: Transformation
    29. Meditation: Emotionale Transformation

  21. Stillpunkt: Ton der Woche (öffentlicher Live Stream)

    6 lessons
    1. Stillpunkt: Erdung, Wurzeln und Halt im Körper (04. August 2025)
    2. Stillpunkt: Warum es nicht kompliziert sein muss - aber prÀsent (11. August 2025)
    3. Stillpunkt: In Wunden unsere Geschenke finden (18. August 2025)
    4. Gibt es Shortcuts? (25. August 2025)
    5. Die innere Quelle: Lebensenergie, KreativitÀt & SexualitÀt (01. September 2025)
    6. Kristalline Klarheit: Wie du deiner Intuition (wieder) vertraust (Monatsthema Oktober)

Routinen

  1. EinfĂŒhrung

    5 lessons
    1. Willkommen
    2. Mindset fĂŒr die Routinen
    3. Baukasten der MobilitÀtsroutine
    4. Deine Mojos finden
    5. Den Übungen deine QualitĂ€t geben

  2. 10 bis 15 Minuten

    28 lessons

    1. Level 0

      1. 4-Way Spine Sway [L0]
      2. Sleep Preparation [L0]
      3. Neck & Head Rebirth [L0]
      4. Standing Qi Gong [L0]
      5. Lazy Meltdown [L0]

    2. Level 1

      1. Supple Hips Solution [L1]
      2. Rotational Mojo [L1]
      3. Unlocked Breath [L1]
      4. Harmonious Hip Mojo [L1]
      5. Deep Core Activation [L1]
      6. Smooth Back Flow [L1]
      7. Lumbar Liberation Flow [L1]
      8. Easy Reset Routine [L1]

    3. Level 2

      1. Hip Heaven Routine [L2]
      2. Harmonious Hip [L2]
      3. Supple Squat Solution [L2]
      4. Radiant Rotation Rhythm [L2]
      5. Unlocking Motion Mastery [L2]
      6. Deep Dive Fluidity [L2]
      7. Single Leg Stability [L2]
      8. Stable Hip Routine [L2]
      9. Gentle Grace [L2]
      10. Hip Stretch Routine [L2]
      11. Better Walking [L2]

    4. Level 3

      1. Expansive Ease [L2]
      2. Dynamic Flow [L3]
      3. Strong Ant Attack [L3]
      4. Core Harmony [L3]

  3. unter 10 Minuten

    19 lessons
    1. Quick Hip Harmony [L1]
    2. Standing Serenity Sequence [L1]
    3. Brief Office Oasis [L1]
    4. Short Office Break [L1]
    5. Rotational Mojo [L1]
    6. Quick Desk Decompress [L2]
    7. Seated Spiral Serenity [L2]
    8. Seated Hip Harmony [L2]
    9. Squat Symphony [L3]
    10. Tappmassage [L0]
    11. Tranquil Torso Twist [L0]
    12. Unlocked Breath [L0]
    13. Gentle Belly Glide [L0]
    14. Short Lymph Routine [L0]
    15. Gentle Rocking Routine [L0]
    16. Nurturing Flow [L0]
    17. Gentle Back Routine [L0]
    18. Upright Scapula Soothe [L0]
    19. Short Spine Mojo [L0]

  4. 15 bis 30 Minuten

    9 lessons
    1. 45 Minuten Live Session [Shaking, Spine & Hips]
    2. Natural Core Activation [L2]
    3. Subtle Adductor Release [L2]
    4. Creating Space [L2]
    5. Die 5 Tibeter [L3]
    6. Deep Flow [L1]
    7. Flowing Hips [L1]
    8. Unlock Everything [L1]
    9. Supple Journey [L1]

  5. Live Sessions: 60 Minuten

    15 lessons
    1. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.01.2024)
    2. Live Session: Unlock Your Whole Body (22.02.2024)
    3. Live Session: Unlock Your Whole Body (20.03.2024)
    4. Live Session: "5 Tibeter" (24.03.2024)
    5. Live Session: Unlock Your Whole Body (04.06.2024)
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body (27.05.2024)
    7. Follow Session: Unlock Your Whole Body (26.06.2024)
    8. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.07.2024)
    9. Live Session: Fokus Brustkorb (25.09.2024)
    10. Live Session: Unlock Your Whole Body (02.10.2024)
    11. Live Session: Fokus WirbelsÀule und Zwerchfell (05.11.2024)
    12. Live Session: Reflexion in Bewegung (17.12.2024)
    13. Live Session: Unlock Your Whole Body (13.01.2025)
    14. Live Session: Unlock Your Whole Body (17.02.2025)
    15. Live Session: Creating Space (25. MĂ€rz 2025])

  6. Live Sessions: Spezieller Fokus

    16 lessons
    1. Live Session: WirbelsÀule und Lymphe befreien
    2. Live Session: Freie Expression
    3. Live Session: Fokus unterer RĂŒcken
    4. Live Session: Joint-By-Joint Routine 1
    5. Live Session: Organisierende Atmung in Bewegung
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body
    7. Live Session: Joint-By-Joint Routine 2
    8. Live Session: ElastizitĂ€t und ArmschwĂŒnge
    9. Live Session: Power und Ruhe
    10. Live Session: Fokus HĂŒfte und Knie
    11. Live Session: ElastizitÀt und Flow
    12. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 1
    13. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 2
    14. Live Session: Myofasziale Leitbahnen und ElastizitÀt
    15. Live Session: Zwerchfell und Rippen befreien
    16. Live Session: Bewegungsroutine Baukasten 2