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Unlock Your Body Membership

Ein lebendiger Raum für Verkörperung, Körperintelligenz und integrale Selbstentfaltung – für Menschen, die nicht länger analysieren, sondern (er)leben wollen.

Löse, was dich blockiert. Verkörpere, was du wirklich bist. 

Was, wenn Spannung, Schmerz oder Erschöpfung keine Störung sind –
sondern eine Botschaft deiner Energie? Denn jede Spannung, jedes Muster, jede Erschöpfung ist ein Ausdruck eines tieferen energetischen Abdrucks – entstanden durch Prägung, Anpassung, Erfahrung.

Hier verbindest du Körper, Geist, Emotionen und Seele – Schritt für Schritt, Monat für Monat, tiefer und tiefer, in deinem Rhythmus, verkörpert. Ich begleite dich auf die Reise tief nach Innen, um aus deiner Essenz nach Außen zu gehen.

Jeden Monat erforschen wir ein Monatsthema physisch, mental, emotional und energetisch als Facette aus dem Spektrum des Seins:

  • Deep Dive Lecture
  • Movement Exploration: 60 min Körper- und Energiearbeit
  • Morning Flow: 30 min Körperpraxis
  • Meditation: Innere Erkundung und Kalibrierung
  • Masterclass (alle 2 Monate)
  • Präsenzraum: Offener Austausch, Fragen und Impulse
  • Aufzeichnungsarchiv aller vergangenen Monate

Community & Support

  • Zugang zur Community
  • Austausch & Reflexion mit Gleichgesinnten
  • Direkter Support von Tim bei deinen Fragen & Prozessen

Inklusive Extras

  • 100+ Routinen für Körper & Geist in 5 min bis 1,5 h
  • 3 Masterclasses á 2,5 h als Replay
  • Rabatte auf Offline-Workshops und Spezialprogramme
  • Bonus-Inhalte & Gast-Teacher Sessions
  • Vergünstigter Zugang zu 1:1 Coaching mit Tim

Du kannst heute für nur 44 € einsteigen – und erhältst sofort Zugang zu allen Inhalten nicht nur dieses Monats, sondern auch der vergangenen Monate, inklusive Bonus-Workshops und Deep Dives! Das sind über 30 Stunden transformierende Inhalte, mit denen du direkt loslegen und alles in Ruhe ausprobieren kannst.

Wenn du merkst, dass es für dich nicht passt – kein Problem. Du kannst dein monatliches oder jährliches Abo jederzeit kündigen und wirst im nächsten Abrechnungszeitraum nicht mehr belastet. Schreibe uns einfach eine E-Mail an [email protected] – oder kündige ganz unkompliziert selbst in deinem Mitgliederbereich.

Unlock Your Body Membership

  1. Unlock Your Vision (Dezember 2025)

    20 lessons
    1. Willkommen zu Unlock Your Vision 2026
    2. Vision 11.11 [24 min]
    3. Unlock Your Vision Session 1 (03. Dezember 2025)
    4. Meditation (aus Session am 03. Dezember)
    5. Meditation (aus Session am 03. Dezember) [Audio mit Musik]
    6. Unlock Your Vision Session 2 (10. Dezember 2025)
    7. Unlock Your Vision Session 2 - Meditation (10. Dezember)
    8. Meditation: Remember Wholeness (12.12)
    9. Meditation: Remember Wholeness (12.12) [Video]
    10. Offener Kreis: PAINS
    11. Unlock Your Vision Session 3 (17. Dezember 2025)
    12. Unlock Your Vision Session 3 - "Embody Your Vision" Meditation
    13. Unlock Your Vision Session 4
    14. Meditation: Empfangen & Wurzeln [30 min]
    15. Somatische Praxis und Meditation: Intuition und Innere Klarheit [30 min]
    16. Movement: Intuition [30 min]
    17. Meditation: Prozess zum Greifen und Lösen von Blockaden [30 min]
    18. Movement: Transformation & Feuer [30 min]
    19. Meditation: Transformation [28 min]
    20. Meditation: Wintersonnenwende | 21. Dezember

  2. Unlock Your Body Grundkonzepte (April 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Perspektivwechsel Körper, Energiemangel, Erschöpfung und Schmerz
    2. Movement: Morning Flow
    3. Movement: Unlock Your Body [60 min]
    4. Meditation: Sense Your Body [30 min]
    5. Masterclass: Holistische Anatomie
    6. Präsenzraum: Morgenroutine, Self Care, Präsenz und Reflexion
    7. Präsenzraum: Warum Meditation
    8. Präsenzraum: Heilung

  3. Atmung (Mai 2025)

    6 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Atmung
    2. Movement: Atmung befreien [45 min|
    3. Movement: Atmung befreien [45 min]
    4. Movement: Atemräume erschließen [90 min]
    5. Meditation: Bewusstheit durch Atmung [30 min]
    6. Präsenzraum: Bewusstheit durch Atmung [Epilog]

  4. Nervensystem & Stress (Juni 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Nervensystem, Stress und Nervensystem
    2. Movement: Nervensystem & Wirbelsäule [30 min]
    3. Movement: Nervensystem Reset
    4. Meditation: Bewusstsein der Rose [30 min]
    5. Masterclass: (Nerven)System Reset - Zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 1]
    6. Masterclass: (Nerven)System Reset - Zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 2]
    7. Masterclass: (Nerven)System Reset - Zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 3]
    8. Präsenzraum: Bewegung für das Nervensystem

  5. Herz & Brustkorb (Juli 2025)

    4 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Brustkorb & Herz
    2. Movement: Brustkorb & Herz [45 min]
    3. Movement: Herz und Brustkorb [90 min]
    4. Meditation: Bewusstsein der Rose [30 min]

  6. Erdung & Wurzeln (August 2025)

    14 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Wurzeln & Erdung
    2. Movement: Erdung und Stabilität [40 min]
    3. Movement: Stabilität, Wurzeln und Mitte [60 min]
    4. Meditation: Wurzeln & innerer Klang [30 min]
    5. Meditation: Empfangen & Wurzeln [30 min]
    6. Präsenzraum: Stabilität, Wurzeln und Mitte
    7. Empfangen & Wurzeln [30 min] (Video)
    8. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 1]
    9. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 2]
    10. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 3]
    11. Präsenzraum: Wie wir mit Schmerzen und Herausforderungen wachsen
    12. Präsenzraum: Wie du Erfüllung findest
    13. Präsenzraum: Die eigene Stimme finden
    14. Präsenzraum: Wie du Erdung und Sicherheit in dir findest

  7. Wasser, Fluss und Kreativität (September 2025)

    6 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Wasser, Lebensenergie, Kreativität & Sexualität
    2. Movement: Wasser und Fluidität [30 min]
    3. Movement: Wasser, Fluss und Spiraldynamik [60 min]
    4. Meditation: Prozess zum Greifen und Lösen von Blockaden [30 min]
    5. Meditation: Erkennen und Lösen von Blockaden (Meditation) [Audio] [30 min]
    6. Präsenzraum: Greifen und Lösen von Blockaden

  8. Kristalline Klarheit & Intuition (Oktober 2025)

    6 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Kristalline Klarheit und Intuition
    2. Movement: Intuition und Klarheit [60 min]
    3. Movement: Intuition und Innere Klarheit [30 min]
    4. Movement: Intuition [30 min]
    5. Masterclass: Kristalline Klarheit durch somatische Intelligenz
    6. Präsenzraum: Umgang mit Krankheit & inneres Feuer

  9. Feuer & Transformation (November 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Transformation & Feuer
    2. Movement: Transformation & Feuer [30 min]
    3. Movement: Transformation [60 min]
    4. Meditation: Inneres Feuer [24 min]
    5. Kontemplation: Transformation [28 min]
    6. Meditation: Emotionale Transformation [14 min]
    7. Präsenzraum: Neue Bewusstseinszustände integrieren und Multidimensionalität
    8. Präsenzraum: Herzöffnung, Synchronizität & Integration

  10. Deep Dive Lecture

    8 lessons
    1. Perspektivwechsel Körper, Energiemangel, Erschöpfung und Schmerz (01. April 2025)
    2. Atmung (06. Mai 2025)
    3. Nervensystem, Stress und Nervensystem (03. Juni 2025)
    4. Brustkorb & Herz (01. Juli 2025)
    5. Wurzeln und Erdung: Halt im Körper finden (05. August 2025)
    6. Wasser, Lebensenergie, Kreativität & Sexualität (02. September 2025)
    7. Kristalline Klarheit und Intuition (7. Oktober 2025)
    8. Transformation & Feuer (4. November 2025)

  11. Movement Flow

    11 lessons
    1. Kontext: Morgenroutine, Self Care, Präsenz und Reflexion
    2. Morning Flow (09. April 2025)
    3. Epilog: Morning Flow (09. April 2025)
    4. Atmung befreien (14. Mai 2025)
    5. Morning Flow: Nervensystem & Wirbelsäule (10. Juni 2025)
    6. Epilog: Nervensystem & Wirbelsäule (10. Juni 2025)
    7. Brustkorb & Herz (09. Juli 2025)
    8. Erdung und Stabilität (13. August 2025)
    9. Wasser und Fluidität (03. September 2025)
    10. Intuition (16. Oktober 2025)
    11. Transformation & Feuer (13. November 2025)

  12. Movement Exploration

    10 lessons
    1. Kontext: Movement Exploration
    2. Movement Exploration (15. April 2025)
    3. Atemräume erschließen (20. Mai 2025)
    4. Nervensystem Reset (17. Juni 2025)
    5. Zentrum Herz und Brustkorb (15. Juli 2025)
    6. Stabilität, Wurzeln und Mitte (19. August 2025)
    7. Stabilität, Wurzeln und Mitte [Epilog] (19. August 2025)
    8. Wasser, Fluss und Spiraldynamik (15. September 2025)
    9. Intuition und Klarheit (21. Oktober 2025)
    10. Transformation (25. November 2025)

  13. Meditation

    27 lessons
    1. Prolog: Meditation
    2. Insight Meditation (Links, Infos und Termine)
    3. Insight Meditation (23. April 2025) [Audio]
    4. Insight Meditation (23. April 2025) [Video]
    5. Insight Meditation (23. April 2025) [Epilog]
    6. Bonus: Deep Rest Meditation (Entspannung) [Audio]
    7. Kontext: Heilung
    8. Insight Meditation: Bewusstheit durch Atmung (28. Mai 2025)
    9. Insight Meditation: Bewusstheit durch Atmung (28. Mai 2025) [Audio]
    10. Insight Meditation: Bewusstheit durch Atmung (28. Mai 2025) [Epilog]
    11. Insight Meditation: Bewusstsein der Rose (25. Juni 2025)
    12. Insight Meditation: Bewusstsein der Rose (25. Juni 2025) [Audio]
    13. Insight Meditation: Bewusstsein der Rose (25. Juni 2025) [Epilog]
    14. BONUS: Meditation "Holistische Anatomie" (physisch-emotional-mental)
    15. Insight Meditation: Anker und Herz (23. Juli 2025)
    16. Insight Meditation: Wurzeln & innerer Klang [30 min]
    17. Insight Meditation: Wurzeln & Erdung (05. August 2025) [8 min]
    18. Empfangen & Wurzeln [30 min]
    19. Empfangen & Wurzeln [30 min] (Video)
    20. Soundmeditation: Tönen AEIOU [Praxis]
    21. Soundmeditation: Tönen AEIOU [Praxis] (Audio)
    22. Soundmeditation: Tönen AEIOU [Reflexion]
    23. Kontemplation über Wurzeln, Vertrauen und Sicherheit
    24. Intuition und Innere Klarheit (Ausschnitt vom 21. Oktober 2025) [30 min]
    25. Vision 11.11 [24 min]
    26. Kontemplation: Transformation [28 min]
    27. Emotionale Transformation (Live vom 25. November 2025)

  14. Masterclass

    10 lessons
    1. Masterclass
    2. Masterclass "Holistische Anatomie" (26. April 2025)
    3. (Nerven)System Reset: Zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 1]
    4. (Nerven)System Reset: Zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 2]
    5. (Nerven)System Reset: Zurück zum inneren Stillpunkt [Teil 3]
    6. Wurzeln im Wandel: Körper als Kompass (September 2025) [Teil 1]
    7. Wurzeln im Wandel: Körper als Kompass [Teil 2]
    8. Wurzeln im Wandel: Körper als Kompass [Teil 3]
    9. Intuition entwickeln: Kristalline Klarheit durch somatische Intelligenz (Oktober 2025)
    10. Intuition entwickeln: Kristalline Klarheit durch somatische Intelligenz [Meditation] (Oktober 2025)

  15. Präsenzraum

    11 lessons
    1. Präsenzraum: Wie du Erdung und Sicherheit in dir findest (31. Juli 2025)
    2. (Alt) Q&A: Atmung und Nervensystem (Mai 2025)
    3. (Alt) Q&A (April 2025)
    4. Präsenzraum: Wie wir mit Schmerzen und Herausforderungen wachsen (07. August 2025)
    5. Präsenzraum: Wie du Erfüllung findest (21. August 2025)
    6. Präsenzraum: Die eigene Stimme finden (28. August 2025)
    7. Prozess zum Greifen und Lösen von Blockaden (Meditation) (18. September 2025)
    8. Prozess zum Greifen und Lösen von Blockaden (Dialog) (18. September 2025)
    9. Offener Kreis: Umgang mit Krankheit, inneres Feuer (30. Oktober 2025)
    10. Offener Kreis: Neue Bewusstseinszustände integrieren und Multidimensionalität (13. November 2025)
    11. Offener Kreis: Herzöffnung, Synchronizität & Integration (27. November 2025)

  16. Stillpunkt: Ton der Woche (öffentlicher Live Stream)

    6 lessons
    1. Stillpunkt: Erdung, Wurzeln und Halt im Körper (04. August 2025)
    2. Stillpunkt: Warum es nicht kompliziert sein muss - aber präsent (11. August 2025)
    3. Stillpunkt: In Wunden unsere Geschenke finden (18. August 2025)
    4. Gibt es Shortcuts? (25. August 2025)
    5. Die innere Quelle: Lebensenergie, Kreativität & Sexualität (01. September 2025)
    6. Kristalline Klarheit: Wie du deiner Intuition (wieder) vertraust (Monatsthema Oktober)

Routinen

  1. Einführung

    5 lessons
    1. Willkommen
    2. Mindset für die Routinen
    3. Baukasten der Mobilitätsroutine
    4. Deine Mojos finden
    5. Den Übungen deine Qualität geben

  2. 10 bis 15 Minuten

    28 lessons

    1. Level 0

      1. 4-Way Spine Sway [L0]
      2. Sleep Preparation [L0]
      3. Neck & Head Rebirth [L0]
      4. Standing Qi Gong [L0]
      5. Lazy Meltdown [L0]

    2. Level 1

      1. Supple Hips Solution [L1]
      2. Rotational Mojo [L1]
      3. Unlocked Breath [L1]
      4. Harmonious Hip Mojo [L1]
      5. Deep Core Activation [L1]
      6. Smooth Back Flow [L1]
      7. Lumbar Liberation Flow [L1]
      8. Easy Reset Routine [L1]

    3. Level 2

      1. Hip Heaven Routine [L2]
      2. Harmonious Hip [L2]
      3. Supple Squat Solution [L2]
      4. Radiant Rotation Rhythm [L2]
      5. Unlocking Motion Mastery [L2]
      6. Deep Dive Fluidity [L2]
      7. Single Leg Stability [L2]
      8. Stable Hip Routine [L2]
      9. Gentle Grace [L2]
      10. Hip Stretch Routine [L2]
      11. Better Walking [L2]

    4. Level 3

      1. Expansive Ease [L2]
      2. Dynamic Flow [L3]
      3. Strong Ant Attack [L3]
      4. Core Harmony [L3]

  3. unter 10 Minuten

    19 lessons
    1. Quick Hip Harmony [L1]
    2. Standing Serenity Sequence [L1]
    3. Brief Office Oasis [L1]
    4. Short Office Break [L1]
    5. Rotational Mojo [L1]
    6. Quick Desk Decompress [L2]
    7. Seated Spiral Serenity [L2]
    8. Seated Hip Harmony [L2]
    9. Squat Symphony [L3]
    10. Tappmassage [L0]
    11. Tranquil Torso Twist [L0]
    12. Unlocked Breath [L0]
    13. Gentle Belly Glide [L0]
    14. Short Lymph Routine [L0]
    15. Gentle Rocking Routine [L0]
    16. Nurturing Flow [L0]
    17. Gentle Back Routine [L0]
    18. Upright Scapula Soothe [L0]
    19. Short Spine Mojo [L0]

  4. 15 bis 30 Minuten

    9 lessons
    1. 45 Minuten Live Session [Shaking, Spine & Hips]
    2. Natural Core Activation [L2]
    3. Subtle Adductor Release [L2]
    4. Creating Space [L2]
    5. Die 5 Tibeter [L3]
    6. Deep Flow [L1]
    7. Flowing Hips [L1]
    8. Unlock Everything [L1]
    9. Supple Journey [L1]

  5. Live Sessions: 60 Minuten

    15 lessons
    1. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.01.2024)
    2. Live Session: Unlock Your Whole Body (22.02.2024)
    3. Live Session: Unlock Your Whole Body (20.03.2024)
    4. Live Session: "5 Tibeter" (24.03.2024)
    5. Live Session: Unlock Your Whole Body (04.06.2024)
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body (27.05.2024)
    7. Follow Session: Unlock Your Whole Body (26.06.2024)
    8. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.07.2024)
    9. Live Session: Fokus Brustkorb (25.09.2024)
    10. Live Session: Unlock Your Whole Body (02.10.2024)
    11. Live Session: Fokus Wirbelsäule und Zwerchfell (05.11.2024)
    12. Live Session: Reflexion in Bewegung (17.12.2024)
    13. Live Session: Unlock Your Whole Body (13.01.2025)
    14. Live Session: Unlock Your Whole Body (17.02.2025)
    15. Live Session: Creating Space (25. März 2025])

  6. Live Sessions: Spezieller Fokus

    16 lessons
    1. Live Session: Wirbelsäule und Lymphe befreien
    2. Live Session: Freie Expression
    3. Live Session: Fokus unterer Rücken
    4. Live Session: Joint-By-Joint Routine 1
    5. Live Session: Organisierende Atmung in Bewegung
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body
    7. Live Session: Joint-By-Joint Routine 2
    8. Live Session: Elastizität und Armschwünge
    9. Live Session: Power und Ruhe
    10. Live Session: Fokus Hüfte und Knie
    11. Live Session: Elastizität und Flow
    12. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 1
    13. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 2
    14. Live Session: Myofasziale Leitbahnen und Elastizität
    15. Live Session: Zwerchfell und Rippen befreien
    16. Live Session: Bewegungsroutine Baukasten 2