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Komm zurĂŒck in deinen Körper. Und damit zurĂŒck zu dir. Ein lebendiger Raum fĂŒr alle, die nicht lĂ€nger funktionieren, sondern wirklich leben wollen — getragen von Körper, Energie und Gemeinschaft.

 

✩ In der Membership

💙 Der Puls – Der Herzschlag der Membership: Wöchentlicher Impuls zur Ausrichtung, der dich durch die Woche begleitet.

🎯 Deep Dive Sessions – Verkörpere die aktuellen Energien: physisch, emotional, mental, energetisch, spirituell

đŸ€žÂ Somatische Praxis – Embodiment Sessions: Bewusstsein landet nicht im Kopf, sondern im Körper

🧘 Meditation – Innere Re-Kalibrierung, Guidance, Stille

🎓 Masterclasses & Workshops – Deep Dives in Fokusthemen

đŸ€Â Community & Support – Mit Menschen, die denselben Ruf kennen

📚 lebendige Bibliothek(Wert: 5.000 €+) – Alle vergangenen Monate, sofort zugĂ€nglich

🎁 100+ Unlock Your Body Routinen (Bonus) – 5 bis 90 Minuten: MobilitĂ€t, Nervensystem, Erdung, Ausrichtung

⚡ Embodied New Human Keycode Activations

🌀 Bevorzugte Konditionen auf geschlossene Programme

 

🔑 Keycodes der letzten Monate

  • đŸ«€ Körperintelligenz (April 2025)
  • đŸŒŹïž Atmung (Mai 2025)
  • ⚡ Nervensystem & Stress (Juni 2025)
  • 💚 Herz & Brustkorb (Juli 2025)
  • 🌍 Erdung & Wurzeln (August 2025)
  • 🌊 Wasser, Fluss und KreativitĂ€t (September 2025)
  • 💎 Kristalline Klarheit & Intuition (Oktober 2025)
  • đŸ”„ Feuer & Transformation (November 2025)
  • 🔭 Unlock Your Vision (Dezember 2025 – Januar 2026)
  • 🍂 Loslassen & Tod (Februar 2026)
  • đŸŒ± FrĂŒhlingsenergie & Spring (MĂ€rz 2026)
  • ✹ Aktuell: Embodied New Human Keycode Activations (April – Juni 2026)

 

✩ FĂŒr dich, wenn du das kennst

Du kommst vielleicht wegen:

  • Chronischer Spannung oder Schmerz, obwohl du eigentlich "alles richtig machst"
  • Erschöpfung, die sich nicht durch Schlaf löst
  • Einem Körper, der sich nicht mehr sicher anfĂŒhlt
  • Dem Wunsch, dich endlich wirklich zu spĂŒren

Oder weil du spĂŒrst:

  • Dein System empfĂ€ngt mehr – aber kann es noch nicht stabil halten
  • Das Alte greift nicht mehr. Das Neue ist spĂŒrbar, aber noch nicht verankert
  • Du wirst sensibler fĂŒr Energie, Felder, Wahrheit – und brauchst einen Anker
  • Du willst nicht abheben. Du willst stabil werden

Vielleicht begleitest du selbst Menschen. Vielleicht bist du einfach jemand, der wach geworden ist und das Neue nicht nur verstehen, sondern sein will. Dein Körper kennt den Weg.

Mehr Kurse, mehr Tiefe, Lightworker Support Circle? ✹ Zur Premium Membership (66 € / Mo.) →

🌿 Tim Böttner und die Intention

Mein Wirken verbindet somatische Tiefe, neurowissenschaftliche Klarheit, energetisches Bewusstsein und multidimensionale Verkörperung. 

Ich habe die Unlock Your Body Membership nicht als Produkt gedacht. Ich habe sie als Garten gedacht.

Über Jahre habe ich gespĂŒrt, dass Menschen nicht noch einen Kurs brauchen, den sie durcharbeiten und dann abhaken. Was fehlt, ist ein Ort. Ein lebendiges Feld, in das man immer wieder zurĂŒckkehren kann — nicht um etwas zu leisten, sondern um sich zu erinnern. Genau das ist diese Membership: ein Zuhause fĂŒr deinen Körper und dein Bewusstsein, das mit dir wĂ€chst.

Ich wĂŒnsche dir, dass du wieder in dir landest. Nicht ĂŒber mehr Wissen, nicht ĂŒber mehr Disziplin. Sondern ĂŒber Erfahrung. Über Bewegung, Atem, Nervensystem und Stille. Ich halte hier einen Raum, in dem dein System sicher genug wird, um sich zu öffnen — denn erst dann beginnt echte Tiefe. Erst Regulation, dann Transformation. Das ist das Prinzip, auf dem alles ruht.

Ich glaube an eine neue Art, Mensch zu sein – und daran, dass wir diesen Weg nicht allein gehen mĂŒssen. Wenn du dich erinnerst: Willkommen.

Unlock Your Body Membership

  1. Der Puls der Woche

    1 lesson
    1. Vom Beobachter zum Kreator: Die innere Sonne erstrahlt (15. - 21. Juni 2026)

  2. Willkommen & Orientierung

    3 lessons
    1. Willkommen
    2. Orientierung
    3. Support

  3. Erste RĂ€ume

    5 lessons
    1. Bewegungsroutine: Unlock Your Hips
    2. Deep Dive: Was hinter Erschöpfung, Energiemangel & Schmerz wirklich liegt
    3. Unlock Your Breath: Deine AtemrÀume befreien
    4. Meditation: Inneren Rhythmus finden
    5. Meditation: Das Herz klÀren

  4. Intro: Körperintelligenz (April 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Perspektivwechsel Körper, Energiemangel, Erschöpfung und Schmerz
    2. Movement: Morning Flow [40 min]
    3. Movement: Unlock Your Body [60 min]
    4. Meditation: Sense Your Body [30 min]
    5. Masterclass: Holistische Anatomie
    6. PrÀsenzraum: Morgenroutine, Self Care, PrÀsenz und Reflexion
    7. PrÀsenzraum: Warum Meditation
    8. PrÀsenzraum: Heilung

  5. Embodied New Human Keycode Activations (April - Juni 2026)

    14 lessons
    1. Die 9 Keycodes: Opening for the Journey Ahead
    2. Keycode 1: The Body as the living Temple
    3. Keycode 2: Ground of Beeing ‱ Earth
    4. Keycode 3: Polarity & Flow of Creation – mit Larissa & Tobi
    5. Keycode 4: Emotional Alchemy ‱ Inner Waters
    6. Keycode 5: Heart Intelligence
    7. Keycode 6: Voice of Soul
    8. Keycode 7: Breath of Origin
    9. Keycode 8: Universal Mind [07. Juli 2026]
    10. Keycode 9: Embodiment of Purpose [14. Juli]
    11. Die Background Storys zu Embodied New Human
    12. Update von Tim [9. Mai]
    13. Update von Tim [21. Mai]
    14. Update von Tim: Pyramiden von Gizeh [April 2026]

  6. FrĂŒhlingsenergie, Spring & Choosing Joy (MĂ€rz 2026)

    9 lessons
    1. New Human Activation 2 mit Tobias und Larissa (03.03.2026)
    2. MĂ€rz Energie: Innerer FrĂŒhling, Spring & Choosing Joy
    3. Meditation: Erdung & inner Earth
    4. Meditation: Wasser und inner Spring
    5. Meditation: Innere Weite, Luft & Wind des Wandels
    6. Ressource: Mobility Routine "Supple Hips"
    7. Ressource: WirbelsÀule aktivieren mit "4-Way Spine"
    8. Ressource: Lymphfluss aktivieren mit der Big Six Lymph Routine
    9. Rhythmus finden [25 min]

  7. Rise, Herz & Neugeburt (Februar 2026)

    10 lessons
    1. Überblick
    2. Unlock Your Heart Intelligence! Ausrichtung, Aktivierung und Meditation
    3. Unlock Your Heart Intelligence! [Meditation aus Live Session]
    4. Deep Dive Session: Geburt & Phasen der Verkörperung
    5. Meditation: Das Herz klÀren [12 min Version]
    6. Das Herz klÀren [20 min Version]
    7. New Earth - New Human Workshop mit Tobias Kriehuber (17. Februar)
    8. Offener Kreis: New Human
    9. Meditation: Nervensystem & Leuchtturm
    10. Nervensystem 2.0 Aktivierung: Unlock Your Light

  8. Die Schwellen: Loslassen & Neubeginn (Januar 2026)

    9 lessons
    1. Deep Dive Lecture
    2. Movement Exploration: Loslassen, Vergehen & Entstehen
    3. Meditation: "Entstehen & Vergehen" (Blockaden Transformieren) [Video]
    4. Meditation: "Entstehen & Vergehen" (Blockaden Transformieren) [Audio mit Musik]
    5. PrÀsenzraum: Offener Kreis, Schwellen und Tod
    6. Morning Flow: Release & Let Go
    7. Meditation: An der Schwelle
    8. Bonus: Podcast mit Madeleine Möller "Tod als Portal" (Pre-Release)
    9. Bonus: Deep Rest Meditation (Praxis)

  9. Unlock Your Vision (Dezember 2025)

    16 lessons
    1. Willkommen zu Unlock Your Vision 2026
    2. Meditation: Vision 11:11 [24 min]
    3. Session 1 - Ankommen, Öffnen und die Reise vor uns
    4. Meditation (Session 1)
    5. Meditation (Session 1) [Audio mit Musik]
    6. Session 2 - Druck rausnehmen & Loslassen
    7. Meditation (Session 2)
    8. Meditation: Remember Wholeness (12:12) [Audio] [60 min]
    9. Session 3 - Embody Your Vision
    10. Offener Kreis: Q&A, PAINS und mehr
    11. Meditation (Session 3)
    12. Meditation: Wintersonnenwende (21:12) [40 min]
    13. Session 4 - Weihnachtszeit & Jahreswechsel
    14. Session 5 - Von Vision zur Manifestation
    15. Offener Kreis: Q&A, Emotionen verarbeiten, Meditation "vs." Leben" und mehr
    16. Meditation: Von der Vision zur Manifestation [30 min]

  10. Feuer & Transformation (November 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Transformation & Feuer
    2. Movement: Transformation & Feuer [30 min]
    3. Movement: Transformation [60 min]
    4. Meditation: Inneres Feuer [24 min]
    5. Kontemplation: Transformation [28 min]
    6. Meditation: Emotionale Transformation [14 min]
    7. PrÀsenzraum: Neue BewusstseinszustÀnde integrieren und MultidimensionalitÀt
    8. PrÀsenzraum: Herzöffnung, SynchronizitÀt & Integration

  11. Kristalline Klarheit & Intuition (Oktober 2025)

    6 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Kristalline Klarheit und Intuition
    2. Movement: Intuition und Klarheit [60 min]
    3. Movement: Intuition und Innere Klarheit [30 min]
    4. Movement: Intuition [30 min]
    5. Masterclass: Kristalline Klarheit durch somatische Intelligenz
    6. PrÀsenzraum: Umgang mit Krankheit & inneres Feuer

  12. Wasser, Fluss und KreativitÀt (September 2025)

    6 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Wasser, Lebensenergie, KreativitÀt & SexualitÀt
    2. Movement: Wasser und FluiditÀt [30 min]
    3. Movement: Wasser, Fluss und Spiraldynamik [60 min]
    4. Meditation: Prozess zum Greifen und Lösen von Blockaden [30 min]
    5. Meditation: Erkennen und Lösen von Blockaden (Meditation) [Audio] [30 min]
    6. PrÀsenzraum: Greifen und Lösen von Blockaden

  13. Erdung & Wurzeln (August 2025)

    14 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Wurzeln & Erdung
    2. Movement: Erdung und StabilitÀt [40 min]
    3. Movement: StabilitÀt, Wurzeln und Mitte [60 min]
    4. Meditation: Wurzeln & innerer Klang [30 min]
    5. Meditation: Empfangen & Wurzeln [30 min]
    6. PrÀsenzraum: StabilitÀt, Wurzeln und Mitte
    7. Empfangen & Wurzeln [30 min] (Video)
    8. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 1]
    9. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 2]
    10. Masterclass: Wurzeln im Wandel [Teil 3]
    11. PrÀsenzraum: Wie wir mit Schmerzen und Herausforderungen wachsen
    12. PrĂ€senzraum: Wie du ErfĂŒllung findest
    13. PrÀsenzraum: Die eigene Stimme finden
    14. PrÀsenzraum: Wie du Erdung und Sicherheit in dir findest

  14. Herz & Brustkorb (Juli 2025)

    4 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Brustkorb & Herz
    2. Movement: Brustkorb & Herz [45 min]
    3. Movement: Herz und Brustkorb [90 min]
    4. Meditation: Bewusstsein der Rose [30 min]

  15. Nervensystem & Stress (Juni 2025)

    8 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Nervensystem, Stress und Nervensystem
    2. Movement: Nervensystem & WirbelsÀule [30 min]
    3. Movement: Nervensystem Reset
    4. Meditation: Bewusstsein der Rose [30 min]
    5. Masterclass: (Nerven)System Reset - ZurĂŒck zum inneren Stillpunkt [Teil 1]
    6. Masterclass: (Nerven)System Reset - ZurĂŒck zum inneren Stillpunkt [Teil 2]
    7. Masterclass: (Nerven)System Reset - ZurĂŒck zum inneren Stillpunkt [Teil 3]
    8. PrĂ€senzraum: Bewegung fĂŒr das Nervensystem

  16. Atmung (Mai 2025)

    5 lessons
    1. Deep Dive Lecture: Atmung
    2. Movement: Atmung befreien [45 min|
    3. Movement: AtemrĂ€ume erschließen [90 min]
    4. Meditation: Bewusstheit durch Atmung [30 min]
    5. PrÀsenzraum: Bewusstheit durch Atmung [Epilog]

  17. Stillpunkt: Ton der Woche (öffentlicher Live Stream)

    6 lessons
    1. Stillpunkt: Erdung, Wurzeln und Halt im Körper (04. August 2025)
    2. Stillpunkt: Warum es nicht kompliziert sein muss - aber prÀsent (11. August 2025)
    3. Stillpunkt: In Wunden unsere Geschenke finden (18. August 2025)
    4. Gibt es Shortcuts? (25. August 2025)
    5. Die innere Quelle: Lebensenergie, KreativitÀt & SexualitÀt (01. September 2025)
    6. Kristalline Klarheit: Wie du deiner Intuition (wieder) vertraust (Monatsthema Oktober)

Routinen

  1. EinfĂŒhrung

    5 lessons
    1. Willkommen
    2. Mindset fĂŒr die Routinen
    3. Baukasten der MobilitÀtsroutine
    4. Deine Mojos finden
    5. Den Übungen deine QualitĂ€t geben

  2. 10 bis 15 Minuten

    28 lessons

    1. Level 0

      1. 4-Way Spine Sway [L0]
      2. Sleep Preparation [L0]
      3. Neck & Head Rebirth [L0]
      4. Standing Qi Gong [L0]
      5. Lazy Meltdown [L0]

    2. Level 1

      1. Supple Hips Solution [L1]
      2. Rotational Mojo [L1]
      3. Unlocked Breath [L1]
      4. Harmonious Hip Mojo [L1]
      5. Deep Core Activation [L1]
      6. Smooth Back Flow [L1]
      7. Lumbar Liberation Flow [L1]
      8. Easy Reset Routine [L1]

    3. Level 2

      1. Hip Heaven Routine [L2]
      2. Harmonious Hip [L2]
      3. Supple Squat Solution [L2]
      4. Radiant Rotation Rhythm [L2]
      5. Unlocking Motion Mastery [L2]
      6. Deep Dive Fluidity [L2]
      7. Single Leg Stability [L2]
      8. Stable Hip Routine [L2]
      9. Gentle Grace [L2]
      10. Hip Stretch Routine [L2]
      11. Better Walking [L2]

    4. Level 3

      1. Expansive Ease [L2]
      2. Dynamic Flow [L3]
      3. Strong Ant Attack [L3]
      4. Core Harmony [L3]

  3. unter 10 Minuten

    19 lessons
    1. Quick Hip Harmony [L1]
    2. Standing Serenity Sequence [L1]
    3. Brief Office Oasis [L1]
    4. Short Office Break [L1]
    5. Rotational Mojo [L1]
    6. Quick Desk Decompress [L2]
    7. Seated Spiral Serenity [L2]
    8. Seated Hip Harmony [L2]
    9. Squat Symphony [L3]
    10. Tappmassage [L0]
    11. Tranquil Torso Twist [L0]
    12. Unlocked Breath [L0]
    13. Gentle Belly Glide [L0]
    14. Short Lymph Routine [L0]
    15. Gentle Rocking Routine [L0]
    16. Nurturing Flow [L0]
    17. Gentle Back Routine [L0]
    18. Upright Scapula Soothe [L0]
    19. Short Spine Mojo [L0]

  4. 15 bis 30 Minuten

    9 lessons
    1. 45 Minuten Live Session [Shaking, Spine & Hips]
    2. Natural Core Activation [L2]
    3. Subtle Adductor Release [L2]
    4. Creating Space [L2]
    5. Die 5 Tibeter [L3]
    6. Deep Flow [L1]
    7. Flowing Hips [L1]
    8. Unlock Everything [L1]
    9. Supple Journey [L1]

  5. Live Sessions: 60 Minuten

    15 lessons
    1. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.01.2024)
    2. Live Session: Unlock Your Whole Body (22.02.2024)
    3. Live Session: Unlock Your Whole Body (20.03.2024)
    4. Live Session: "5 Tibeter" (24.03.2024)
    5. Live Session: Unlock Your Whole Body (04.06.2024)
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body (27.05.2024)
    7. Follow Session: Unlock Your Whole Body (26.06.2024)
    8. Live Session: Unlock Your Whole Body (25.07.2024)
    9. Live Session: Fokus Brustkorb (25.09.2024)
    10. Live Session: Unlock Your Whole Body (02.10.2024)
    11. Live Session: Fokus WirbelsÀule und Zwerchfell (05.11.2024)
    12. Live Session: Reflexion in Bewegung (17.12.2024)
    13. Live Session: Unlock Your Whole Body (13.01.2025)
    14. Live Session: Unlock Your Whole Body (17.02.2025)
    15. Live Session: Creating Space (25. MĂ€rz 2025])

  6. Live Sessions: Spezieller Fokus

    16 lessons
    1. Live Session: WirbelsÀule und Lymphe befreien
    2. Live Session: Freie Expression
    3. Live Session: Fokus unterer RĂŒcken
    4. Live Session: Joint-By-Joint Routine 1
    5. Live Session: Organisierende Atmung in Bewegung
    6. Live Session: Unlock Your Whole Body
    7. Live Session: Joint-By-Joint Routine 2
    8. Live Session: ElastizitĂ€t und ArmschwĂŒnge
    9. Live Session: Power und Ruhe
    10. Live Session: Fokus HĂŒfte und Knie
    11. Live Session: ElastizitÀt und Flow
    12. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 1
    13. Live Session: Myofasziale Leitbahnen verkörpern 2
    14. Live Session: Myofasziale Leitbahnen und ElastizitÀt
    15. Live Session: Zwerchfell und Rippen befreien
    16. Live Session: Bewegungsroutine Baukasten 2