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Gute Bewegung jeden Tag: Holistische Bewegungsroutine [Interaktives E-Book mit Videos]

Gibt es das perfekte Trainingsprogramm? Mit der motorischen Entwicklung im Baby- und Kleinkindalter macht die Natur uns zu optimalen „Bewegern“. Leider überschreiben wir diese Programme durch Bewegungsmangel, häufiges Sitzen und Verletzungen wieder. Die gute Nachricht: Du kannst als Erwachsener mit einer Bewegungsroutine entlang der motorischen Entwicklung deine natürliche Bewegungskompetenz wiederentdecken. Mit der Routine setzt du deinem Körper die Signale, wieder natürlich schön und stark zu sein.

In diesem interaktiven E-Book verstehst du die Meilensteile der Routine intellektuell und erfahrungsgemäß. Zu jedem Schritt bekommst du kompakte Erklärungen, sowie Videos zur Durchführung mit Basisversionen und Variationen. Als Bonus bekommst du einige Videos zur Hintergründen.

Der Guide ermöglicht dir, deine eigene Routine täglich durchzuführen. Die Routine dauert je nach deiner Energie zwischen 3 und 15 Minuten. Mein Vorschlag: Mach es jeden Tag für 4 Wochen und beobachte neugierig, was passiert.

Das Programm ist für jeden Menschen geeignet, da unsere Bewegung auf denselben fundamentalen Bewegungsmustern basiert. Egal ob du Alltagsheld, Büroathlet, Therapeut, Trainer oder Spitzensportler bist: Ich verspreche dir, dass Magie passieren wird.

Was du bekommst:

  •  20-seitiger Guide als PDF zum Download
  •  10 eingebettete Videos

€19,00 EUR

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