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Fasten Neujahrs Retreat

Fasten ist eine intensive Erfahrung, die nicht nur den Stoffwechsel beeinflusst, sondern auch das Gehirn. In Kombination mit einer Gruppe, Körperarbeit (Mobility), Atmung und Meditation können wir die Neuroplastizität fördern: Das heißt, alte Gewohnheiten loslassen und neue Gewohnheiten etablieren.

Du reflektierst, analysierst und setzt dir deine eigenen Ziele und Visionen für 2023. Das Think Flow Grow Retreat werden ganz besondere Fastentage!

Wie immer lernst du dabei deinen Körper etwas besser kennen.

  •  Einführungscall vor Weihnachten
  • Exklusive geschlossene Communitygruppe für Fragen, Austausch und Feedback
  • Inkl. Fasten Online Kurs
  • Aufgaben/Vision für die Zeit um den Jahreswechsel
  • Fasten-Vorbereitungscall am 03. Januar
  • Kernphase des Fastens: 05. bis 08. Januar 2023
  • Mobility, Breathwork und Meditation für Körper, Geist und Seele

Begrenzte Teilnehmerzahl - sicher dir schnell deinen Platz,

Du kannst deine individuelle Phase auch verschieben, verkürzen oder verlängern und während dieser Zeit „Dinge tun“.

 

Ziel des gemeinsamen Fastens ist es, dass du dich währenddessen sicher, unterstützt und informiert fühlst und danach kompetent bist, Fasten als regelmäßig Praxis in dein Leben zu integrieren. Du fastest zwar gemeinsam, aber individuell: Dein exaktes Protokoll und ob du 3, 4 oder 7 Tage fastest, entscheidest du. Von mit bekommst du die Unterstützung, damit du dein eigener Experte wirst.

Warum mit mir Fasten und was bekommst du?

Informationen. Ich teile mit dir in Live Online Sessions klare und tiefgründige Informationen, was beim Fasten passiert, damit du dein eigener Fastenexperte wirst. Im Monolog und Dialog. Schon zwei Wochen vor dem Start der Kernphase. Die Sessions werden aufgezeichnet, falls du nicht Live dabei sein kannst.

Feedback via Messenger Gruppe. Du kannst Fragen stellen und Feedback teilen.

Gemeinschaft. Wir Fasten gemeinsam in einer kleinen Gruppe. Dieser Tribe macht dir das Fasten bedeutend einfacher – glaub mir. Aber: Falls du lieber der einsame Wolf bist (Ich finde Wölfe spitze!), dann kannst du einfach zuhören und dein Ding machen.

Individualisierbare Fasten-Protokolle. Ich gebe verschiedene Fasten-Protokolle an die Hand, die für deine Situation dienlich sind. Von „einfach nur Wasser und Brühe“ bis alle möglichen „Biohacker-Stacks“.

Ja, wir können mit spezifischen Supplements, Tools und Praktiken von natürlich bis hochtechnisch die Fasten-Effekte multiplizieren. Damit experimentiere ich seit Jahren und habe die besten Protokolle der Spezialisten. Das umfasst den Boost der Mitochondrien und Autophagie mit speziellen Nährstoffen, gesteigerte Fettverbrennung durch Nährstoffe und Praktiken wie Training, Sauna oder Kälte, oder extreme Entzündungshemmung durch systemische Enzyme und Co. Du wählst genau die Methode und Länge des Fastens, die für dich passt.

Begleitung mit geleiteten Mobility, Breathwork und Meditations-Sessions. Es kann schwer sein, sich aufzuraffen, während des Fastens. Daher leite ich während der Kernphase Online Session für deinen Körper und Geist.

 

 

Alle Online Sessions werden aufgezeichnet und auf die Online-Plattform hochgeladen, sodass du nicht Live dabei sein musst. Du kannst während des Fastens auch „Dinge tun“ oder arbeiten. Du hast nach dem Fasten weiterhin Zugriff auf die Online-Plattform.